绘本 玛丽莲大鲸鱼

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星期三是游泳日。
玛丽莲换好泳衣，去淋浴间冲水。
水太冷了，她缩起来，想少沾点水。
然后，走到7号泳道边。

同学们在排队，玛丽莲总是排在最后，
她跳下泳池时，溅起巨大的水花。
同学们在一旁叫起来：
“玛丽莲，大鲸鱼！”

玛丽莲讨厌跳水，讨厌游泳，讨厌所有的游泳姿势。
自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳。
她统统不喜欢。
不管她做什么动作，都会引发“海啸”。她太重了。
女孩子们不停地嘲笑她：
“玛丽莲，大鲸鱼！”

下课后，教练叫住玛丽莲：
“怎么了，玛丽莲？不喜欢游泳吗？可是你游得很好啊。”
“游得不好，我太重了。”
“是你觉得自己重。”
“什么意思？”
“你觉得自己怎么样，你就会怎么样。
觉得自己轻，就会学好游泳。
想想看，鸟和鱼会觉得自己重吗？当然不会！”
想变轻，就要觉得自己轻。试一试吧！

玛丽莲边走边想：“这办法真奇怪，不过，试一试吧！”
再次冲水时，她闭上眼睛，觉得身上很热。
热，很热，热死了。
水似乎变热了……玛丽莲一点也不冷……
就好像生活在热带丛林里！

整个星期，玛丽莲都按教练说的做。
她觉得自己是袋鼠。
她觉得自己是雕像。
她觉得自己是兔子。
她觉得自己是光芒四射的太阳。
太有用了！
她高高地跳过栏杆。
她觉得打针一点也不疼。
她把胡萝卜全吃下去了。
艾略特注意到她了，还对着她笑…

又到星期三了。
玛丽莲走出换衣间，她觉得自己是石头，冷水就不冷了。
然后，她走向7号泳道，排在同学后面……
轮到她跳水了，她觉得自己是火箭。
结果跳下水时，一点儿水花也没有。

玛丽莲觉得自己很轻，
她觉得自己是沙丁鱼，是鳗鱼，是鳕鱼，是鲨鱼。
她还觉得自己是皮艇——学自由泳时，
是帆船——学仰泳时，
是潜艇——学蛙泳时，
是摩托艇——学蝶泳时。
“游得好，玛丽莲！”教练说道。
班上的女孩子们看着她，没人喊“玛丽莲，大鲸鱼”。
不过，贝蒂跟她说：
“你游得真好，都可以从高台上跳下来了！”

玛丽莲知道贝蒂在想什么。
贝蒂以为玛丽莲不敢从那么高的地方跳下来。
玛丽莲走上跳台，看着下面的泳池。
她觉得，她强烈地觉得自己就是一只
大鲸鱼……

行动：（这个表是从某个公号里找到的，我觉得很赞）

玛丽莲遇到了什么样的挫折？她是怎么解决的？

| 1.可以改变的事： | 处理方法： |
| 2.无需改变的事： | 换个角度： |

基础问题2：玛丽莲在书中出现过哪些情绪？这些情绪是在什么时候发生的？

| 感觉1： | 感觉2： | 感觉3： | 感觉4： | 感觉5： |
| 因为： | 因为： | 因为： | 因为： | 因为： |

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