2022-10-29

泥土的清香隐隐的散发在空气中，秋风徐徐地吹得人神清气爽。

此刻“神清气爽”这个词不是只停留在字面上，而是真实的在大自然疗愈中所感。

这是难得的一次自由书写由喜悦开篇。

因为，我之前的自由书写开篇大多数都是一个个“痛点”。

当然，这不是写作技巧，而是心燥不安难以安抚，我必须回到这个安全空间来照顾自己。

是的，我用书写给自己营造了一个安全空间。

空白的word   宽敞、自在，一无所有中可以自由的用文字书写自己的情绪和故事。

昨天上课前我焦躁不安的写下自己的情绪，心渐渐随着文字平静下来，心容器堆满了焦虑和急躁，就如同污水一样让我无法平静的思考。

当我把这些情绪伴随着字符一个个敲打在电脑日记本里，空间也越来越清亮，念起了当下我想做的事情：洗头发、洗鞋、上课。

这一次，我没有像陀螺一样旋转，被时间催着着急完成某件事。

走到洗漱间，我不紧不慢的清洗自己的长发，抚摸头发浸泡在水里的润滑，一般只要超过2日不洗它就会用油腻表达自己不满的情绪，而此刻水会让让它变得清爽，变得顺滑。

洗完头发，我把自己和两个女儿的鞋一一刷干净，平日我最不爱刷鞋，一般能推则推，这也让我在一些公共场合有了不少尴尬的瞬间，当然，也仅是我内心对自己懒惰的指责，此刻想想也甚是好笑，我的头脑意识对自己总是那么的苛刻，我的身体却活得那么得叛逆和诚实。

18：：40我开始登录准备上课事宜，前两周课程教学自我反馈中我深深苦恼与不满。

这一周我把教学重新进行了调整，源于这周重新入读了《正念的奇迹》启发特别大。

我发现之所以前两周教学我不甚满意原因，还是教学设计不当，我有点太着急，设计内容难度太大，孩子接受起来不是特别流畅。

这一周不想去指责纠结在过错中迟迟不安。

我还是很信任自己教学能力，决定打破原有计划重新根据孩子们实际情况设计更符合当下得教学内容，少一些目标的导向，多一些靠近内心需求的课程内容。

这一节课上完体验感非常好，心随着时间的流逝渐渐沉静下来。我想后面的课程也需要保持这个节奏，让孩子们也不要着急完成，而是多一些时间去体验感受。

感受这个世界的万物，感受自己。

近日，我愈发感谢书写之神对我的眷顾和恩赐。

我确实有一双天然的书写之手。

不能用强烈的目标诱惑，那似乎并不能帮助我，

相反让我在欲望中痛苦的挣扎。

只能这样：

看似的随意，看似的无所事事、看似的瞎写、看似漫不经心、、、、、、

可是，我着实安照住了自己。

每一次书写完，都能体验到那种踏实和力量。