知道和做到

        德国哲学家尼采曾经说过: 你要搞清楚自己的人生剧本，你不是父母的续集，也不是子女的前传，更不是你朋友的外篇，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

        为什么我们往往知道对待孩子要有耐心，不能总发脾气，当看到孩子的某些行为时，依然火冒三丈；我们知道，对待爱人应该一致性表达，一遇到事情，情绪还是会带出来，表达的内容却变了味儿；我知道要做孩子的榜样，但是一遇到问题，我们依然会有无力感。所以我们大多时候不是不知道，而是做不到

        而做不到是什么原因呢？一个最主要的原因就是当遇到事情的时候，我们掉到了自己的创伤里，使我们被那个创伤的感觉所笼罩，无法自控，此时我们被情绪脑所支配而信息无法到达理性脑，你在那个时刻，我们没有了理性，往往做出冲动的行为。这是对我们一个很大的障碍，同时也是我们心灵成长的契机。

        情绪是失控了的欲望，当我们有了情绪，先要停下来觉察它，看情绪的背后，是自己什么样的需求没有被满足，然后看看自己这个需求这么强烈和什么有关，曾经发生过什么？那儿一定会有一个受伤的内在小孩儿，然后用心理学技术去疗愈，去平衡那个创伤，重新建立大脑神经元网络的链接，然后再遇到类似的情景时，就不会再有那种创伤的感觉了，你才能真正的做到一个淡定的妈妈，一个能够接得住孩子的情绪妈妈，能够抱持住孩子，孩子在这里便有了安全感，才能真正的给到孩子爱。

      如果你想去探索自己，了解自己，让心灵获得成长，那么邀请您来到晓娜心理咨询工作室，找我聊聊吧