2022年9月9号，挑战1000天演讲打卡第983天，养生。

最近每天晚上都用中药液泡脚，我的同学说现在是三伏天，连续泡个20天，这个对身体非常好，冬病夏治，我是属于听话照做的人，每天洗完澡后，我就开始泡半小时的脚，这个对睡眠非常好。

我个人对健康是比较注重的，每周会去美容院泡一次脚出汗、会去一次健身房，也会去做一次头疗。在吃方面我就没那么讲究，我有个对中医很有研究的朋友，她经常看很多有关养生的时候，黄帝内经那些都很有研究，她经常给我普及养生保健知识。

下面是她说了一些健康小知识。

心脏的求救信号：长期出汗

大脑的求救信号：突然头晕

肺部的求救信号：长期咳嗽

骨骼的求救信号：突然变矮

肾的求救信号：眼皮肿脚肿

肝脏的求救信号：脸色发黑

血管的求救信号：身体发麻

日常生活中当身体出现各种信号，都代表着身体出现了问题。

正是这些信号的出现，没有引起重视，就会从小问题演变成大问题，凡是重大疾病都是点滴积累而来的。

我们都知道预防大于治疗，正确理解养生观念，养成良好的生活习惯，经常排寒排湿排毒素，消炎杀菌，活血化瘀。

中医理论告诉我们，气强则血流，血流则经络通，经络通则脏腑平衡，脏腑平衡则身强体壮。

中药精华液泡脚提升身体温度，解决代谢类疾病。

所以我最近就用中药精华液泡脚，真的是特别舒服，促进睡眠。

最后祝大家拥有健康身体，延年益寿。