【读书笔记】 黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》

    ■书名：《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》

    ■阅读时间：1小时10分钟

    ■出版社：人民邮电出版社

    ■读书笔记：

    这是一本治愈系心理学方面的书籍。

    主要讲了抑郁症康复者写的66封来信。

    喜欢的句子：

    1、生活和活着，二者的区别很大。

    2、以为自己不行和确定自己不行，二者有天壤之别。

    3、困在黑暗的隧道中，找不到出口，远处也无光亮。

    4、正如站远点才能更好地欣赏某件物品一样，我发现，给情感、思维和身体留出空间，平静地“关注”它们的变化，有助于获知自己的真实情况和相应的特征。

    5、过好当下即幸福。

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