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侯冬梅 中级12期 湖南株洲坚持原创分享501天

2019/08/06日星期二

和儿子读书

          最近几天早上和儿子一起合作在读书，多了一些链接的事，他还比较配合，我也表示了感谢。因为如果我直接和他说什么，他不一定能接受，但是通过这样的方式，他可以了解妈妈在做努力和他更好的沟通，同时他读书时候也可以感受到读书的内容。我发现第一天时候，他读完就走开了，但是后面他会坐在我旁边听我把书读完，他静静的坐在那里听，就是对我的认可。

情绪议题一直是亲密、亲子关系在家庭中的纽带，如果我们都可以好好的表达自己的情绪给对方，是个良好的循环开始，而不是乱发脾气，不愿意好好的表达自己的需求，其实我们一直都需要学习，可是我们却忽略了他。

教他正确的释放自己的情绪很重要，但是首先要帮助他辨认和确认自己的情绪，只有认清自己的情绪，才可能有机会教他如何处理。很多男孩或男人虽然明白自己的感受，却不会表达，选择把自己的情绪隐藏起来。当他生气时候，和他谈谈，多想想他能做哪些健康的事情（而不是打妹妹，朝她大呼小叫）来发泄愤怒。

“我看你今天有些不开心，我能做些什么能帮到你，”……

感受情绪是人类的本能，隐藏、忽视和遗忘它们是不对的。浅浅的情绪容易驱散。但是有更深层次的感觉，如果没有得到辨识、外化和审视，否则被压抑的伤害、愤怒、悲伤或绝望的感受，在孩子成年之后都有可能左右他，他甚至都觉察不到。

早读早知道，和儿子一起学习，让自己成为情绪的主人。