2020-03-10晨间日记

坚持连续更新54/100

坚持连续印象笔记更新40/100

坚持连续不断写晨间日记73/100

[]2020年3月10日，星期一 晴  气温：15—25 农历二月十七

起床：5：50昨日就寝：10:00日出6：32日落6：26

[]本月（3月份）重要的习惯养成：

1. 教师基本功精进

2. 坚持心理学学习、打卡、分享。

3. 时间管理学习打卡、分享

[]周目标

1. 笔记复盘（学习记录表，优先复习前日学习内容，并且检验学习效果）

2. 践行笔记复盘（回归周检视，月检视，特别从去年9月份以来的进步轨迹，重新审视自己）

3. 教师基本功（写字，朗诵，阅读）以及专业课学习

[]昨日惊喜（小确幸）：

1. 早晨完成慕课学习

2. 专注于心理学学习

3. 与老婆一起去看新房

反思：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天

2. 教师基本功是吃饭的手艺，请放在第一位（包括学习心理学，时间管理，都是为了在教育领域的精进）

3. 朋友圈打卡:让别人知道你是谁，你在干什么（我去做了吗），让重要的事情早日出成果

[]昨日要事

1. 刷题录屏

2. 心理学一节课，做好笔记（复盘笔记）✓

3. 时间管理笔记（记录时间）

[]反思:

1. 让重要的事情早日出成果，请加油

2. 请高频复盘，但是要行胜于言

3. 碎片化时间做弹性清单，加油

[]今日要事（继续要加油）

1. 刷题录屏

2. 心理学一节课，做好笔记，打卡

3. 时间管理复盘（叶老师直播课，做好笔记）

[]反思：

1. 教师基本功提上日程，每日精进（写字，朗读是早起仪式之一）

2. 不断地为自己做减法，先把手头上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的变量，不管是什么状态，竭力保证三只青蛙地执行，加油（希望做好）

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

* 微习惯

    1. 早睡早起✓

    2. 冥想✓

    3. 运动（碎片化时间利用起来，加油）✓

* 职业习惯（教师基本功）

    1. 写字15分钟（写一页纸一个字）（这个要开始了吧）

    2. 普通话练习15分钟（我希望要实现）✓

    3. 更新✓

    4. 心理学小小打卡✓

    5. 时间管理小打卡✓

[]反思：

1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够。

2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。教师基本功（未来3个月必出成果）

[]亲密沟通与陪伴

* 亲密沟通

一起带娃，一起刷碗，一起睡前跟孩子阅读

* 亲子陪伴（记录孩子成长）:

    * 儿子

        1. 我回家帮我拿东西，递拖鞋，太好了

        2. 晚饭后抢着帮你抹桌子

        3. 睡前自己讲一下故事（鼓励他去表达）

    * 女儿

        1. 喜欢学人说话，学唱歌，跟着唱每句的最后一个字。还是哼了不少曲子

        2. 自己在沙发上面来来回回走，还爬上沙发背坐在窗台上

        3. 放床上的时候喜欢看书，看着书指着相关物品说出名字，太棒了

[]感恩（不抱怨的世界）