易效能276一千天范岑超周检视

践行收获：

Good：带团团读经典，不凶她，给她好的体验。每天记录六时书，每天运动。

睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。

每天打卡清新冥想的正念冥想100课。

Better ：工作的安排要符合工期，不仅安排自己的，还要安排同事的计划，避免加班增加父母的带娃负担。笔的故事持续讲。

Next：优先完成重要的事，其他事情4D。

90天目标：

1、每周运动4次

2、每天安利挑战星球打卡并记录思维导图

3、每天清新冥想打卡

下一步：早起后时间没有利用

家庭：

茜瑶得时间没有安排好，需要耐心引导，不要责备，和她站在一起打败困难。

团团的读经启动，之前的经历让她有点反感读经，陈虹校长帮忙重塑她和经典的关系。

母亲的甲状腺结节增大，尝试针灸治疗。多做让妈妈开心的事，比如更换她不喜欢的床。

买了牛至精油，用来驱赶蟑螂，效果有待观察。

下一步：关注父母心情，保持愉悦。

              关注父母健康

              帮助孩子理解运用笔的故事。

健康：

每天运动30分钟，做到七天，室外步行3天，家里Keep三天，踢球一天。

晚餐有意识的少吃一点，减少碳水，中午偶尔吃轻食。甜的饮料让人心情愉悦，但不可多喝。

下一步：

不吃垃圾食品，注意食物热量。

恢复跑步

关注父母健康，每年体检一次

学习：

学习挑战星球：每天一节

学习清新冥想：每天一次

学习金刚智慧：参加袁奕的空中读书会，旁听商业问题19-21

歌咏比赛训练0次。伙伴们不积极，我的工作突然忙了起来，不想提出训练计划了。

暂停了苏眉自然的星巴克四步骤，以及万幸的沟通，留出时间做安利营养基础班的记录。

下一步：恢复每天一次笔的故事。

梦想：

年入一百万：在六时书的帮助下，每天都给父母和同事发红包，每天支付宝公益平台捐款。刻意的做了咖啡冥想。袁奕提醒要坚持下去，她的种子已经开花了，还提醒给别人介绍资源。回想起之前把洪勇的项目介绍给傅庆凯。多做咖啡冥想。

基金回涨一些，周中收益回正，周五又负，思考下一步操作，不要追涨杀跌，保持理性，挖掘潜力股潜力基金。

袁奕提议组织六时书打卡，现在已每天记录。

安利事业：学习营养基础班，考健康营养顾问证（中国营养学会）

传播金刚智慧：无

下一步：播种梦想种子

财务：

三季度房租9000元交给父母做伙食费

房贷7200

袁奕提醒我们分析一百万目标如何达成，并且每周检视进度。

下一步：关注基金起伏情况，适时补仓和止盈

事业：

三期规划线路调查启动，项目很着急，天天在各个档案馆和地铁公司来回奔波。

学习带领团队做项目，按每个人的能力分工，扬长避短：林辉对图纸熟悉，可以做校对和上图，义明姐姐在建筑所，可以帮忙查系统。

下一步：按时间节点提交资料。

人脉：

带林辉，肖衍和友全去城建档案馆查找资料

把安全座椅送给余果

把多肉送给圈圈严顺和新华

请歆瞳来家里吃团团的生日蛋糕

下一步：尝试向别人推荐安利产品，蛋白粉和倍立健。

亲密：

鸿鑫陪母亲去检查甲状腺结节，帮忙安抚母亲的情绪，并引导母亲积极针灸治疗，十分感恩。

生病是身体给出的警告，需要改善不正确的生活方式，提醒了我不要透支身体。帮助父母改善生活习惯饮食习惯，恢复健康身体。

陈虹校长说团团的气质类型，需要很多的关注和高质量的陪伴，不能再拿她当三岁小孩来敷衍了，要耐心的陪蜗牛散步，陪她成长。

下一步：接纳自己，接纳孩子，接纳父母，接纳鸿鑫。

感恩：

感恩袁奕赠送手机壳和记事本，很精美。

感恩敏卿姐帮采购牛至精油。

感恩李李在回魏请客。

感恩金健帮忙联系设计，提供CAD资料，节省画图时间。