听课输出—防御机制与陪护（Ⅱ）

    部分的高级防御机制是由初级防御发展而来的，那初级和高级防御的核心区别是什么？防御机制如同我们内心和外界之间的“膜”，我们透过膜来看世界，与外界互动。当膜扭曲外界的方式来接受信号时这种是初级的，没有扭曲接受到的现实信号则是高级防御。

常见的初级防御：

极端退缩：遇到刺激的时候，退缩到另外的意识状态，这种防御相对扭曲较少。如：婴儿的睡眠，酗酒。判断这一防御是阻碍还是保护，要看行为持续时间，是否阻碍了发现，阻碍了寻求解决。

否认：拒绝承认负面体验的存在，是一种扭曲现实的防御。轻微的否认能帮助我们慢慢认清现实，严重的否认有躁狂。

全能控制：是一种扭曲现实，认为我就是一切。极端自责，极端自我归因，反社会行为这些都属于此类防御

极端理想化和贬低：割裂，非黑即白的认知，是一种人为割裂事物的完整性。常见的有极端化认知，片面认知等。

投射，内摄，投射性认同

投射与内摄不同，投射为内在的过程被认为是外在的。例如过度认同和过度共情，无根据的指责。

内摄是外在过程归为内在的过程。

投射性认同：简单说就是配合了对方的内心剧本，来看待自己。

躯体化：使用躯体形式例如生病或行动来代替需要，去表达无法用语言来表达的感受。

极端解离：精神病性的表现。在过程中突然变了一个人，或是心理状态突然发生了改变。