得到210个公式合集

【1】脱不花沟通训练营18公式
【2】职场写作训练营16公式
【3】关系沟通15公式
【4】成长管理54公式
【5】身体健康8公式
【6】产品运营销售46公式
【7】拆书6公式
【8】情绪管理4公式
【9】故事剧本18公式
【10】幸福5公式
【11】成功7公式
【14】康德3大公式：
【15】其他10公式
【16】公式思维注意点

【1】脱不花沟通训练营18公式
1.破冰=双线卡位+展现关切+营造掌控。
2.赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地
3.激励=及时赞美+行为建模+反馈闭环
4.说服=自己说话有分量+凿穿对方的心理防线
5.辅导=植入目标+发现盲区+实战演习
6.安慰=轻度介入+提供支持。
7.批评=控制环境+定义问题+刷新动作+设定反馈点+完成重启。
8.提意见=事前征求同意+定义双方关系+提供具体建议
9.绩效面谈=正式感+换框架
10.主持会议=行为设计+全程控场
11.道歉=关闭过去+承诺未来
12.调解矛盾=处理情绪+重建目标+最小改善
13.求助=别人帮得了+自己值得帮
14.拒绝=开门见山+移花接木
15.即兴发言=万能开头+谈感受/谈行动
16.闲谈=传递尊重+传递价值
17.提案=融目标+抢进度+提诉求
18.竞聘=请战

【2】职场写作训练营16公式
1.导向行动=起止时间+执行动作+赏罚结果
2.用户意识=踩油门+清路障
3.默认公开=经得起扩散+经得起时间
4.清单体=列条目+涟漪结构
5.微信对话=交换情报+还原温度
6.邮件=主题+正文+结尾+附件+收件人
7.通知=喊来看+指行动
8.周报=主线任务+决策思路+情报视野
9.会议纪要=会议信息+共识+行动清单
10.工作计划=对目标+对进度表
11.申请=资源回报+风险提示
12.复盘报告=定义问题+操作步骤+决策思路+正反案例
13.朋友圈=塑造第一印象+事儿里有自己+心里有别人
14.年终总结=工作总结+能力盘点+明年计划
15.公开发言=一个挑战+三点方案+一次返场
16.简历=机器筛选+人工筛选+面试

【3】关系沟通15公式
1.因果思维=观测+干预+想象
2.表达拒绝=沉默+拖延+回避+反问
3.万能沟通=情景+冲突+问题+答案
4.说服效果=注意力思维方式信息强度
5.婚姻稳定程度=双方做爱次数-吵架的次数
6.非暴力沟通公式=观察+感受+需要+请求
7.有效沟通=优先事项+后续步骤+承诺+热情
8.亲密良好的关系=开放+响应=开放+理解+接受+关心
9.谣言强度R=i对传播者和接收者的重要性x事实依据的模糊性
10.帮忙的时间成本=（打断次数13分钟+帮忙时间2）被打断的几率
11.和聪明人相互之间产生的最好影响=什么是真实情况+什么东西好=美好的目标
12.提高自己正确可能性=获得教育的最快方法=意见相左+可信度高+开诚布公的对话
13.拒绝=理解对方的需求+说明自己的苦衷+给对方提出建议=I love you and I love me.
14.鼓舞人心的讲话=指明方向+表达同理心+传达使命感
15.卡耐基演讲公式=与演讲相关的个人故事+详细清晰表达自己观点+发起号召
【4】成长管理54公式
1.技能=天赋x努力；
2.成就=技能x努力
3.表现=潜能-干扰
4.信任=意愿×能力
5.好目标=难度具体
6.成长=压力+休息
7.知识=体验敏感度
8.进步=痛苦+反思
9.痛苦+反思=进步
10.绩效=态度x能力
11.好目标=难度x具体
12.目标效用=难度具体
13.创造力=知识心智模式
13.响应=理解+接受+关心
14.亲密良好关系=开放+响应
15.标准化=流程+系统+数据
16.金钱=卓越的副产品 * 目标
17.时机=能力x心力x精力x财力
18.自由=责任+能力+过去的选择
19.长期目标+自我控制>短期诱惑
20.时间价值 = 专业 x 效率 x 杠杆
21.人生产出=思维方式×热情×能力
22.塑造者=远见+实践思想家+决心
23.成熟度=对小概率事件的接受程度
24.时机=能力心力精力财力/100
25.塑造者=远见+实践思想家+决心
26.好的时间管理=自律x（痛苦+热情）
27.友谊=趋近度+频率+持续时间++强度
28.职业收益=经济收入+发展+情感意义
29.信任=（信用+可靠+亲密）÷自我中心
30.聪明=（神经智力+经验智力）×反应能力
31.递增的焦虑=递增的环境刺激+递减的免疫力
32.信任=可靠性x资质能力x亲近程度/自我取向
33.可执行的任务=目的+目标+动作+达标标注
34.工作方法=（目标+项目管理+标注化）-复盘
35优势Strength=才干Talentx投入Investment
36.真正的聪明=（神经智力+经验智力）x反省智力
37.学习方法（康师傅）=康奈尔笔记+思维导图+复习
38.认知闭环=好奇感知+灰度认知+黑白决策+疯子行动
39.日程安排公式=时间框架法+大事法则+90分钟专注法
40.创造力=知识×心智模式（好奇心、想象力、批判性思维）
41.最独特的品质=更高的角度看待现实+形成综合理解的能力
42.想法精英政治=激进的事实+激进的透明+可信度加权决策
43.追逐者心态公式= 更好地利用资源 = 获得更好的结果
44.想法精英政治=激进的事实+激进的透明+可信度加权决策
45.结构模块=变量+因果链+增强回路+调节回路+滞后效应
46.拖延公式行动动机=（期望价值感）/（冲动可推迟的时间）
47.经验公式：高质量的输入+高质量的输出=高质量的成长
48.自我+盲点=阻碍聪明又勤奋的人实现人生潜能的致命缺陷
49.拖延公式：行动动机=（期望x价值感）?（冲动x可推迟时间）
50帮忙的时间成本=（打断次数13分钟+帮忙时间2）被打断的几率
51.重要人际关系保有率=（给予价值- 得到价值）x 更换关系成本
52.成就=成功率x事情的量级x做事的速度= 核心算法x大量重复动作
53.快速学习=大量泛读+建立模型/将知识创立关联+求教专家+理解复述
54.生命公式：承诺-激情=责任，激情-承诺=冲动，思考-行动=空想，行动-思考=蛮干
【5】身体健康8公式
2.体型管理=能量缺口+营养改善+
1.BMI身体质量=体重kg/（身高m身高m）
3.轻松跑步公式=不高于最高心率、不低于最低心率
4.最高心率=（220-年龄-静态心率）74%+静态心率
5.最低心率=（220-年龄-静态心率）59%+静态心率
6.有氧运动最佳心率=（220-年龄-静息心率）I40%-60%I+静息心率
7.轻松跑心率上限公式：（220 – 年龄 – 静息心率）x 74% + 静息心率
8.轻松跑心率下限公式：（220 – 年龄 - 静息心率） x 59% + 静息心率
【6】产品运营销售46公式
1.价值=情绪+功能
2.绩效=态度×能力
3.价格=成本定倍率
4.风险=损失×可能性
5.品牌=价值x人数x频次
6.GMV=流量转换率客单价
7.战绩=资源x合作效率-阻力
8.用户意识公式=踩油门+清路障
9.有效流量=目标客户x恰当场景
10.偶像影响力=粉丝人数劳动质量
11.定倍率公式：价格=成本定倍率
12.魔力产品=产品功能x情感诉求
13.坪效=线下总收入/单店总面积
14.销量=固定成本/单位边际贡献
15.后验概率=标准似然度先验概率
16.销售=流量x转化率x客单价x复购率
17.最优下注比=预期收益/（收益损失）
18.压力=在乎的事或人遭受危险程度
19.收入=流量转化率客单价复购率
20.粉丝人数=流量转化率（成就用户数）
21.劳动质量=客单价（你花了多少钱消费）
22.用户价值=（新体验-旧体验）-替换成本
23.成本=（固定成本/销售规模）+变动成本
24.高收入=高价值产出x不可替代性/卡位
25.用户价值=（新体验-旧体验）-代替成本
26.利润=销售收入-总固定成本-总变动成本
27.复利公式：收益=（本金+复合利息）^时间
24.营销=创造意外+聚焦传播源+强化记忆点
28.广告收入=展现量x点击率x每个点击的价格
29.风险=损失x可能性=转嫁&规避&降低&自留
30.爆品机会=技术/供应链创新x爆品品类x新流量
31.长期公式72法则：x ≌ 72 / 年化复合收益率值
32.爆品机会=新流量爆发品类技术和供应链创新
33.人类的增长=技术x资金x人力x（网络化+数字化）
34.销售漏斗公式（渠道=流量转化率客单价复购率）
35.销售额=展现量点击率转化率客单价（1+复购率）
36.用户忠诚度=（我提供的价值-他提供的价值）+转移成本
37.销售员收入=基本工资60%+销售奖金30%+行为奖励10%
38.用户忠诚度=（我提供的价值-他提供的价值）+转移成本
39.收入=投入时间和精力x创造价值比率x价值回报率x价值单价
40.收益期望=成功的收益x成功的概率-失败的损失x失败的概率
41.品类营销指数=品类当月销售金额/品类平均每月销售金额100%
42.避免意外的成本<意外发生的概率x意外所产生的损失（汉德公式）
43.投资回报率=（利润/销售收入）（销售收入/总资产）=销售利润率资产周转率。
44.经营活动现金流 = 市场空间 * 渗透率 * 市场份额 * 净利率 * 净现比（45期启发）
45.凯利判据：F合理下注占比=《P赢的概率（B每次下注如果赢拿回的净利+A单次下注金额）-A单次下注金额》
46.股权回报率=（利润/销售收入）（销售收入/总资产）（总资产/股权）
=销售利润率资产周转率 杠杆。
【7】拆书6公式
1.图书=核心知识+书面表达
2.培训=核心知识+口头表达+ I
3.图书+I=培训
4.A（拆为己用）＝体验＋反思
5.I＝以学习者为中心＋（激活经验＋促动参与＋催化应用）
6.I（引导促进）＝以学习者为中心＋激活经验＋促动参与＋催化应用
【8】情绪管理4公式
1.情绪≠问题，
2.错误应对=问题
3.游荡的心=不快乐的心
4.情绪emotion=能量e+流动motion
情绪来了，如果不管，它只会持续90秒
一般人每天47%时间，注意力没有放在当下
【9】故事剧本18公式
1.结果=要素+联系
2.喜欢=熟悉+意外
3.喜剧=悲剧+时间
4.挑战情景=主体+目标+阻碍
5.喜欢=熟悉+意外（故事思维）
6..网络小说爽感=金手指+多次重复
7.幽默=紧张+喜点=意外+冲突+喜点
8.好故事=谁+想干什么+但是+然后+最后
9.电影剧情快速升华=反复冲突+目标偏离
10.不满情绪x变革愿景x初步实践>变革阻力
11.剧情故事=鼓舞人+可信+有悬念>代入感
12.剧本公式=（颠覆+冲突）3分钟一个梗（电影思维）
13.段子=铺垫+包袱=陈述事实+意外转折（意外+冲突）
14.新鲜感=你相信的+创造的东西-消费者的认知和期望
15.好故事公式=不断打补丁+默会知识（时间+耐心）七个问题
16.俘获注意力公式=你有病我有药+随机死（意外优先）+深耕喜好
17.弗兰克公式=能达目的而不欲时=犯罪中止+欲达目地而不能时=犯罪未遂
18.安排事情=背景（事件情况）+任务（执行的角色）+行动（做了那些事）+结果（成绩）
【10】幸福5公式
幸福=贡献感
1..幸福=效用/欲望
2.幸福=意义+快乐
3.幸福=在乎的事或人*处境安全程度
4.幸福持久度=幸福范围+生活环境+可控因素
5.总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量
【11】成功7公式
1.成功=天赋+运气
2.成功=思维模式x热情x能力
3.未来的成功=以前的成功x适应度
4.成功的生活=梦想+拥抱现实+决心
5.大成功=多一点点天赋+很多好运气
6.成功=投入时间x 尝试方法的多样性x 方法的正确率x 坚持程度
7.成功=才能+运气= 天赋+运气，大成功=多一点点天赋+好多好运气