中原焦点中19团队党秀丽分享529天，第四期约练挑战第57次，本周第7次，总约练618次，2021年3月14日，周日

关注正向，发现美好

第23天

1.知道自己喝酒了不开车，真好。

2.去吃饭喊着我，虽然我吃过了没进去，但是心里挺温暖的。

3.让我跟他一块儿去过周末，心里挺高兴。

4.上午在饭店门口停车被违章贴了罚条，先生并没有抱怨指责一句，真的挺难得。

5.中午找地方吃饭然后去钓鱼，安排的挺好的，也能够舍弃，为了亲戚利益放弃钓鱼享受的时间。

6.回到家有喝茶看书的时间， 享受平静的亲密生活。

我的难得

1.周末早上依然坚持约练，休息学习两不耽误。

2.做爱人的司机，让自己享受温馨的相互陪伴着的感觉。

3.在等待的过程去锻炼身体，也游玩一下没有去过的地方。

4.车停在饭店门口也被贴条，挺无辜的，难得的是有爱人加班挣了五百元，交了罚款也不有余。

5.下午去河堤上玩儿，心情愉快，过好每一天。

6.主动与爱人沟通，学习两个人相亲相爱，让自己发自内心的高兴。未来的日子不做傻子，不生气，生气划不来，自己生病自己受罪，爱人生病自己受累。什么是最重要的，唯有身体健康。

咨询师

1.做咨询师，练习倾听、澄清、不建议的能力，练习问句：您倾向于哪种？对于这个怎么理解？需要一个过程？咨询师怎么看？现在看来他怎么这样说呢？有了不一样的感受的？遇到了这样的情况会怎么办？信心程度在多少？决心有多大？当您有几分的时候自己就满意了呢？区别是什么？带来的思考是什么？

2.其实人生，就是一场路过：路过这个世界，走过这个岁月，生命的尽头，你还是一无所有！钱财是你的吗？你带不走！名利是你的吗？你捎不去！地位是你的吗？你留不住！一切想开了，就不必困惑；一切看淡了，就不受折磨；一切参透了，就不会执着！