2021-06-11两千字，慢跑，学习法，可为与英雄

时光荏苒。

已在五年了。女友当初建议我玩。建议我写作。于是我陆陆续续的写了一些。写的不好，女友将我写的文字拿去给别人看，别人直言，我当不了作家。搞文字的人有的会矫情吧。我也不例外。不过，我不喜欢文人。毛爷爷因为文人，发起了历史大事件，当时的人们都知道，好好干活，才能有出路。

我的妈妈在工会工作，她接触到很多劳模。她们有一个共同点，就是善于与人交往。能干活，还得有较高的情商，让大家喜欢你，这才是她们身上的共同点。

我也想做劳模。做什么劳模呢。搞计算机吧。好好学，肯定有出息的。我就是这么大白话

北大的朱孝远老师说，他每天写三千字。我做不到。即使我有计算机，仅仅是打字，我也写不来三千字。因为我尝试过。我曾经给自己立下一个flag，每天写一万字，于是我坚持了一天。我做到了。可是，我也废了。手指酸痛。所以，我写不来那么多。我要可持续发展。每天写一千字就挺好。写三千字实在是太难了。

你看我现在才写了不到四百字，距离三千，才写了百分之十四左右。

我换了鼠标，戴尔的，挺好用，用上新的戴尔鼠标，仿佛是用到了新电脑那样开心，然后，我又用到了戴尔的键盘，也挺好用。我很知足，两者加一块才六十元，我可以用好久吧。

其实，我虽然不是每天都在写，但是我也是经常写，比如写日记，我甚至将日记搬到了邮件里。每天发邮件来监督自己。写写写，每天都是写。写半个小时，看看自己能写多少。我觉得能写两千字。先从两千开始，不能和北大历史老师朱孝远相提并论。他是大学者，喜欢写作，爱搞研究。我是普通人，而且看的书不多。需要多锻炼自己，等自己有基础了再提升字数的数量与质量。

谈到数量与质量。这是一个辩证的关系，数量积累多了。就会发生量变，质量就会提升。就像我在跑步。在做俯卧撑。几乎每天都坚持，已经坚持半年了。我记得是2020年12月30号左右开始去广场跑步的。我歇了一段时间，以前与水边跑。心旷神怡。感觉很好，不过，我只能跑一公里，最多三公里，然后我就跑不动了。等到了冬天，因为我去水边有一段距离，于是我就停下来，不跑了，一直等到新年，我突然意识到，自己可以去广场慢跑。一开始我跑的很慢，慢的像老人在走步。因为我有心脏病，跑不动，加不了速度。于是就像一只老乌龟，跑在所有跑步者的后面。有时，快走的人也会超过我。我就是那么慢，我就是那么坚持，我非常的坚强，因为生病前，我有过阳光跑步的经历，我在首都经贸大学的校区慢跑。一跑就是五十分钟，跑了很多圈，跑的很快。不过，我一开始也是跑不动步的。有一次我就要放弃了。但是看到一个穿夜行衣的美女。我努力跟在她的身后跑。跑的很近，我们坚持跑了一圈，然后我追不上了。不过，我的跑步兴趣也上来了。这就是荷尔蒙的作用吧。跑不动的时候，看到美女，就加快了跑步的节奏。

好了写了1124字了。我完成了一半，不过肩膀有些痛。我写点什么呢。都是回忆，满满的回忆。写了就没有了，所以我的写作要有新发现，新想法，新思路。新的东西。不能总是从自己的记忆库里面提取知识。

有一个康奈尔学习法，就是第一步，认真记笔记，第二步，回忆笔记写下线索，核对笔记，添加线索内容。第三步，当天写总结，将笔记总结出来。大概就是这三步，其中记笔记和回忆笔记非常的重要。这是锻炼自己的记忆力和培养和启发自己思考的能力。还有一个学习方法，好像叫费曼学习法。就是将自己所学的内容讲出来，像一个老师一样，将知识点掰碎，用通俗易懂的语言，讲知识点全部讲出来。让听的人能够听懂。如果做到了。就说明自己懂了所学的知识。

这两个学习方法异曲同工，康奈尔学习法是费曼学习法的基础，费曼学习法注重结果，康奈尔学习法重视路径笔记。两者侧重点不同，但是都是让人对所学的知识嚼碎了研究思考。都是一个脑力的劳动。

好了1511字了。

高考教育，提到了错题本。就是不可能什么题都复习，将那些不会的题提炼出来。自己看，就是一个好的学习方法。

我在抄数学题，这个过程可能浪费时间，但是写的时候帮助了我的审题。我以前总是审不好题，做错了。现在抄题，让我对审题有了新的认识。不容易审错题了。

我喜欢听一个高考胜利者的讲座。虽然内容很多都是重复。但是思想是有的。而且语言大方，让人听着舒服。虽然是磨耳朵。但是也是非常的知足了。

还剩三百字，我就完成今天的任务了。时间也还剩下七分钟。如果我一分钟一百字的，大概也就是三分钟的事。非常的快。我做俯卧撑要半个小时，或者昨天的二十五分钟。做的过程也就几十秒，休息恢复的时间稍微多点，其实真正练也没花多长时间。写作也是一种训练。我交给了自己一个任务，先完成两千字，不是三千，让自己感觉一下努力的味道。我跑步就体会到了辛苦，跑不动，跑得慢，想停下来，都让我感受到了跑步的不易，没有荷尔蒙，没有多巴胺，没有内啡肽，她们总计不见。我只是不停地跑者，跑了四公里，跑不动了，就减速慢跑。慢跑中的慢跑。慢跑中的慢慢跑。就是要凑够那个四公里。我提到过，我得病了，我拖着一百九十斤的肥壮身躯，努力的训练自己。让自己强壮。时刻准备着。有时，我想成为英雄，毕竟没有特务的严刑拷打，我是可以舒服的就义的。那时，我一个人的牺牲就光耀的家庭。

这就是可为，让一个中年人突然有了献身的想法。这就是不智慧，莽夫。让自己产生了献身的想法。被敌人抓住不得不死的烈士，其实是不想死的。可是没有办法，只好就义了。没谁是去撞敌人特务的枪口的。

好了，英雄与烈士的世界观，暂告一段落。这与可为与有为是大小问题。以后慢慢聊。

我的两千字打到了，我写了2200多字。我很高兴，真的是一分钟一百字，两千字也就是二十分钟的事。