沫诗染
沫诗染

妙说营养饮食日记──沫诗染吃出牛奶肌（第4天）

早餐：一杯牛奶、麦片（早餐终于换口味了ε=(´ο｀*)))）

午餐：减肥餐-深海龙利鱼（今还是减肥餐，不知道吃什么了）

晚餐：未吃（忍住、要减肥\(^o^)/~）

喝水：1500ml

零食：曲奇饼干2块（晚上太饿了，嘤嘤嘤，没忍住）

运动：瑜伽20分钟

总结：不吃晚餐还是有点忍不住，再坚持2天看看吧，如果实在忍不住晚上还是吃点吧o(╥﹏╥)o

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