李晶晶 焦点网络初级29期 洛阳 持续原创分享第157天（2021-7-11星期日）第六期约练挑战本周2次 共15次

今天听刘老师的课又再次的听到卡点这个词，总觉得自己不能太好的接纳孩子，不能太好的管控自己的情绪，原来都是自身的卡点在作怪，以前总觉得约练得挑一件感觉不太小的事情，要不然就觉得自己是不是自己在小题大做，今天听完课之后才知道，约练是可以用一些凡是能触动自己的情绪或让自己不舒服的点都可以拿去约练，约练多了，觉察力强了，卡点可能就没那么明显了，自己也就能更好的接纳孩子了，自己也会更好的成长，所以接下来要做的就是多去约练，多觉察，多反思，在事中磨，在事中成长自己。