20220730兔兔学院合伙人践行20/30

目标：傲慢心；恩田、敬田播种

今天注定要晚睡了，开始记录打卡吧

上午大宝去参加了一场篮球赛，下午结束后又和同伴们去万象城看一场据说是一年一次的篮球赛，晚上7点多通微信说还没有结束。9点多一点带着小宝睡觉，给他发微信问是否往回走了，叮嘱早点回来，然后和小宝睡觉。

小宝睡着了，我也迷迷糊糊要睡着了，老公过来问“睡着了”摸索小宝，小宝动了动、哼唧了几声，我的情绪很快就有了，不耐烦的说“他都睡着了，你非要动他干啥？”然后老公说“大源的电话打不通。”我说“可能是没电了吧。”老公便出去了。

虽然我说着“可能没电了”但还是睡不着了，毕竟还是个孩子。于是起来想让老公和大宝的同伴联系一下（他在孩子的篮球群里，我不在），老公已经关灯躺下了，说“他已经关机了我怎么联系？你去睡吧，我等着他”（很显然他也有情绪了）我说“你联系一下他们篮球群的同伴，确认一下他在哪儿，我们心里不就有数了吗？这样干等心里没数不是越等越着急，哪能睡的着呀？反正我睡不着。”

过了一会儿听见老公起来打开了儿子卧室的灯，我问他如何？同学说已经做上地铁往回走了。然后我说“你去睡吧，我等着他。”听见他重重的叹着气，一定是心中憋着一股火。

今天本来计划和他深谈一次的，白天小宝闹着没有机会，刚刚还想等着大宝可以聊一聊，听到他的叹气声彻底打消了这个念头。果然，一会儿又出来，“总是这样能行吗？一天不着家，这么晚还不回来，咱们是不是得统一一下意见呀？”“好，明天我开个会吧。”说实话，我心里想的是“你控制不住自己的情绪，开会也没用。”

刚说完没几分钟儿子就回来了，我说“你终于回来了！”儿子没好事的说“我的手机没电了！”（显然以为我在责备他）“我知道你的手机没电了，但是我也着急，担心你。”我说。

然后到厨房去找吃的，还没有吃饭，我告诉他冰箱有饺子，还要煮个面条，烧水的功夫跟我说了他何时坐上地铁，何时手机没电了，我说“你如果随时把自己的行程微信发给我一下，比如去什么地方、已经往回走了、坐上地铁了，我可以知道你的大体位置，找不到你我也不会着急。你看你出去时间长了，到了吃饭的时间或该回家的时间我都会发微信问你的情况，我只是担心你而已。”“哦。”

写到这里又想到了兔兔老师出去玩都要随时告诉妈妈她在哪儿，其实我平时也是做不到这样的。

孩子又跟我说了他因为手机没电和同伴走散，结果又跑去李村一趟（约好一起吃饭）也没找到，又不能坐车回来，自己跑着回来的。然后我说“回来吧时候已经不早了应该直接回家的，而且我不是告诉你家里给你留的饺子吗？”显然我又错了。写到这里我才意识到应该首先肯定孩子的守约并表达对他的关心（跑回来一定很累），然后再联系如果遇到手机没电应该如何处理和他人的约定。

这时老公过来，双手叉腰现在厨房门口，“还没吃饭？”“嗯。”“以后早点回来啊，别回来这么晚！听见了没？”“嗯！”（父子二人的对话通常就是这样的）我说“去睡吧。”回到卧室喊声又传出来“吃完饭早点睡觉啊！”“嗯。”

其实开始记录的时候我也是有情绪的，我认为老公只知道抱怨孩子，还不能好好沟通，记录是想宣泄一下自己的不满情绪，可是写下这些我发现自己已经没有情绪了，还发现了自己的不足之处，对老公的固有情绪来的很快，不能第一时间看到他的内心，然后是我的情绪导致了他的坏情绪，我们都不善于控制情绪，不会正确表达情绪，而是再用情绪表达。是否可以邀请老公一起学习情绪营呢？他会接受吗？还是我先学会控制自己的情绪再去影响他呢？