健康第一步：先减个肥吧！

年前我在朋友圈下flag：要用身上20斤肉肉换2019年的风调雨顺和财源滚滚。暂且不论换没换成功，却也是实实在在的瘦了一圈。不信？本宝宝有图！上图！

1月份的我

革命成功了一半

这世间减肥方法甚多:光吃和用的减肥药就有n种，还有节食减肥，苹果黄瓜减肥法，二十一天减肥法，剧烈运动减肥法，也有光靠吃营养餐减肥的。在我认识的人中，有些人一直在减肥反弹复胖的路上走呀走，一走好多年。

先说一个好玩的现象：我大四的时候，体重达到过前25岁的最胖的时候：135斤。可是那时候我还不觉着自己胖，反倒是现在瘦了还觉得自己特别胖。

我不觉着自己胖，但也一直在减肥的路上狠狠折腾。从小就胖嘟嘟的我，起初爹妈并不会强制自己去减肥，反倒是喂养的好，一直到我上大学，我爹妈跟我说：你要减肥，你要少吃点！

于是我到了我大二的时候，我每天晚上去跑步，日日喝白粥，以一天一斤的速度瘦了十五斤。不过那年夏天我离家实习，食堂饭菜好吃。一个月的时间，我把15斤肉肉又都养回来了，甚至还多了点。

至此，我算是知道：复胖反弹之后，体重会比减肥之前更重。而我又不再克制自己，大四准备研招考，体重最后升到了135斤。毕业的时候，我们班一个男生给我们系几个女生拍了一组照片，我先下看到那组拍的极好的照片都瑟瑟发抖——所有姑娘我最胖，特别油腻。可是当年，我却不觉得自己胖，也是醉了。

大四毕业结束，我妈妈急了，拉着我买了减肥药，一种中药外敷包。我妈拉着我买了三盒，我用第一盒的第三天就不想用了，我爸妈让我用完这一盒先，我便继续用。虽然那一盒药让我瘦了8斤，但是我现在还记得当时心中的忐忑，因为出现一些状况特别奇怪。

很胖的姑娘大概会出现一种症状，学名叫月经不调， 去医院也查不出一个所以然。不过若是见着姑娘胖，医生一般会给一句要控制饮食减减肥的忠告。我确实在大学期间，长期出现月经不调的症状，索性没有男朋友不担心其他事。但是女孩长期不来大姨妈，甚至出现闭经，是会出现其他问题的，比如多囊卵巢综合症和一些不孕症。

我用那个减肥药包，本来几个月不来的大姨妈，突然一个月来了两次。这简直就是从一个火坑掉到另一个火坑里头。于是，我跟我妈说：那个减肥药，我不用了，打死不用了。

虽然那个减肥药停了，但是药效还会持续一段时间。我总觉得这个药伤身体，于是我养了近一年多的时间，不行减肥的事情，体重渐渐上来，年初体重破了125斤。我发觉，以我152cm的身高，体重超过120斤便会月经不调。

年后，我用身份证去借书——看着身份证上那个姑娘胖得呀，再看一眼身份证还有两年过期，我当下决定在换身份证前瘦下来。

所以我又开始减肥。这一次减肥我好吃好喝得供着自己，不过这几个月百分之八十的日子，我晚上都让自己去散步运动。加上我今年得工作强度大，便也就瘦了这一圈。嗯，最好的减肥方法是：慢慢减，循着自然规律减。

你们知道国际防治肥胖日吗？随着目前大家伙这身高体重愈发不匹配的情况，肥胖占比越来越高。肥胖对身体的伤害是不可逆，比方说，无法消失的肥胖纹（真的超级超级超级丑！）。

以上是我对于我减肥之路的一个总结，也算是给有缘人一个提醒。另外若你是正常的体重和身材，控制稳定在正常状态就好。减肥本身也是对身体的一种伤害，这只是肥胖人两者取其轻的法子。