今天不自律，明天不自由

如今的人们似乎都很喜欢立FLAG，从坚持练口语到坚持早起，大大小小的FLAG遍地开花。而这些内容朝三暮四的FLAG，普遍特点大概就是短寿早夭，目标还未实现，脚步已不再铿锵。

空喊着自律的口号假装热情，得到的也往往是一张毫无意义的空头支票。

01.自律不是高不可攀的神坛

许多人认为自律是一件遥不可及的事情，还未出发，就已经固步自封。把自律视作张牙舞爪的洪水猛兽，坚持的路上便会荆棘丛生、举步维艰；把自律看成曲高和寡的阳春白雪，前行的每一秒都会度日如年倍受煎熬。

自律其实没有那么高不可攀，想要成为酷酷的自律达人，首先要放下偏见，拆掉心里的那堵墙。

02.自律也有套路可循

自律一定不是随便发朋友圈立FLAG那么简单，想要达到真正的自律，实现人生的翻盘，需要注意以下三点：

首先，设定可行性目标。目标过高容易作茧自缚，不仅无法实现还会打击自信心；目标过低则没有挑战性，无法带来践行成功的成就感。根据自身情况制定一个合理程度的目标，是自律计划实施成功的关键一步。

其次，制定合理的周期。周期太长会造成战线过长带来的疲乏感，周期太短则不容易养成良好的习惯。个人认为15-30天最佳，可行性与可调整性兼具，有助于将自律内容变成潜移默化的习惯。

最后，采取有效的方法。对我来说，奖励机制和惩罚机制都是行之有效的方法。每制定一个周期目标，我都会陈列出一些惩罚项目和奖励项目。例如：倘若顺利完成，就奖励自己一支喜欢的口红。倘若挑战失败，则惩罚自己一个月不买新衣服。为自律增加一点仪式感，总能带来意外的惊喜。

03.抱定初心，打败借口

早上选择赖床拖延，整个上午就蓬头垢面手忙脚乱；

白天选择看剧刷屏，晚上就面临熬夜赶工付出代价；

春天开启狂吃模式，夏天就只能迎接漂亮裙子抛来的嘲笑。

随心所欲能够带来暂时的欢愉，也能使你一步步沦为欲望的奴隶。

我们谈论自律，说到底都是在寻找与世界相处的节奏；我们追求自律，说到底都是在追求掌控人生的自由。

那就不要再心猿意马举棋不定，不要再寻找乱七八糟的借口。抱定初心，无所畏惧地向前，一步步打败见缝插针的懒惰，才有可能拥抱理想中那热气腾腾的人生。