感恩日记第137天

❤️湘鄂边乒乓球暨28届湘北乒乓球俱乐部联赛终于落下帷幕，感激为此次赛事主办投入大量精力的组委会成员，感激所有运动员奋力拼搏带来的精彩对决，感激自己与队友每天练球备战，虽没取得好成绩，但重在参与的精神可嘉，感激乒协的大力支持，让爱好乒球的球友一同前往常德观战，感激经过两天鏖战，石首乒协男一队、女一队均获得亚军的好成绩，在决赛中苦战五局，惜败于东道主队。

我们草根打球起步迟，没经过专业训练，想要进步太难了，但乒乓给我们带来了快乐、健康、友谊！

❤️感激曾姐姐答应和我合住，我们很聊得来，作息也同步，不熬夜，晚上休息得特别好。她性格温柔，与人为善，沟通力强，能包容很多，好多方面值得我学习，与她同行，我会受益良多！

❤️感激女儿自理能力越来越强，做事也比以前有主见，当我不再紧盯她、事事包办后，她能为自己负责，再一次验证“我改变，她自会改变”。

❤️感激海艳送给我的爱心礼物，生命教练个案咨询，正好有个心结缠绕我很久，而我好像找不到可以倾诉的对象，我不敢真实敞开，但我觉得她能给我安全感，而她也对我的信任勇敢表达了感激。近两个小时的聊天，帮我解开了一点心结，先接纳所发生的一切吧，确实，伴侣是我的镜子，他是来照见我的，正是发生的事情，更快的促使我不断学习成长，我相信，会如她所说，向幸福婚姻出发！

❤️感激萨提亚的这首诗《当我内心足够强大》

当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人

可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己。

我看了之后，真的是击中我了，指责、讨好、防卫、攻击……这些惯有模式正说明我内心的虚弱无力，我要做的就是先看到自己，接纳自己，然后看到他人，接纳他人，欢迎所有，欢迎一切！

❤️想拥有非常幸福的生活，要学会给自己编织一个美好的故事。

因为，不管发生了什么事情，如果我们盯着黑暗的话，看到的只会是黑暗；盯着美好的话，就会看到美好。

让我们学会重新编织美好的故事，整个过程当中也让自己感受好，也影响他人用更善意的方式来回应。