水果吃出好气色

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[石榴：皮肤补水]

果酸可以帮助皮肤真皮层吸收水分。石榴中富含果酸。专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果用石榴汁涂脸，10分钟后洗净，那第二天皮肤就会水灵灵的。

[葡萄柚：清新口气]

中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。葡萄柚中的柠檬醛成分可减少胃热的发生。一般，每天早上吃三四瓣葡萄柚，一整天你都会口气清新。

[牛油果：预防黑眼圈]

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，能为眼睑下方的真皮层补充营养，修复晒伤后的皮肤。此外，在眼周涂抹牛油果，可让眼下产生“皮表脂膜”，不会轻易产生黑眼圈。

[猕猴桃：口腔清洁]

口腔专家建议，除早晚刷牙外，饭后吃个猕猴桃，让你的牙齿更坚固。猕猴桃富含维生素C和维生素D，能有效聚合牙齿中的钙元素，同时，猕猴桃中的酸性物质可清洁牙齿。

[柠檬：帮助消化]

柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%。如果你觉得柠檬汁太酸，可加冰块和砂糖稀释后再喝。

[杧果：滋养头发]

研究发现，杧果中的杧果酮酸可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，与其使用修复乳液，不如每周用杧果汁洗一次头。另外，餐后吃一个杧果，有助身体吸收优质的动物蛋白，并将其运转于毛发，让头发乌黑亮泽。

[木瓜：缓解眼疲劳]

木瓜中的木瓜酶有明目功效。如果长时间使用电脑，眼睛干涩、眼神无光，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就会湿润很多。此外，木瓜切片敷眼，能缓解眼睛疲劳，减少眼角皱纹。