现在很多人睡上老睡不着觉,现在我分享几个助睡眠的穴位

现在工作压力越来越大,睡眠却越来越少了,有些人是睡不着,其实当我们想睡又睡不着是很痛苦的事。特别是老人家,很多一睡上只能睡2-3个小时,整个人看起来疲惫不堪。

入睡困难,是“重”病,这里我分享一下,艾灸3穴轻松入睡

        如果持续失眠超过一周,就要重视了,不要轻易去吃安眠药,可以选择绿色安全的艾灸方案,推荐几个穴位:神门、太冲、涌泉。每穴15-30分钟,每灸5天休息1-2天,如果有更严重的要去医院作检查。

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