2021-12-16手指腱鞘炎

手指腱鞘炎，疗效确切（27-28页）

五虎一、二穴，配合肾关穴、天皇穴（阴陵泉穴）。

按摩既简单、又没有痛苦，容易操作。用尖锐的物件刺激或用拇指或者食指的指间关节对穴位进行按揉，力度中等，能够耐受为度。时间不限，空闲就可以，或每次按摩100-160下左右，每天早晚按摩一次，一天保证10分钟以上。两侧都需要按摩，一般两周由缓解。刚开始按穴位都会疼，坚持按揉就会减轻。

五虎穴取穴时必须掌面朝上，大拇指的指甲面与地面垂直，大拇指掌面第一节桡侧（外侧）齿红肉白际处，自大拇指骨第一节上下两髁点画一条连线，此线的中点即为五虎三。五虎三与上髁点之间取五虎一、五虎二；五虎三与下髁点之间取五虎四、五虎五。

五虎穴

肾关穴，是董氏针灸的穴位。具体位置在阴陵泉下1.5寸，胫骨的内侧缘（踝关节的里侧缘）。具体取穴时，从小腿内侧，胫骨的内侧缘往上推，在小腿胫骨向上弯曲处有一个凹陷，就是阴陵泉，其下一指半（拇指），拇指指间关节横纹的横径为一寸，就是肾关穴。肾关穴有补肾，通络止痛的作用。常用于肩周炎，肩袖损伤以及肩关节周围软组织挫伤等的治疗。为董师景昌治疗肾亏之第一要穴，举凡肾虚引起之各种病痛皆有疗效。肩臂不举(五十肩)尤为特效。补肾阳的大穴，主治一切肾亏病。

阴陵泉穴，每天按摩刺激这个穴位3—5分钟,就能够让小腿处的气穴顺畅,从而缓解我们一天劳累之后的肿胀。