2023年5月12日重建打卡：
一.给自己赋能：
1.五点半起床，洗漱，挑选喜欢的衣服，每天都要精心搭配，让自己干净清爽有精神。
2.来到学校用时不到半个小时，爱人开车越来越熟悉路线。
3.早餐都是自己喜欢吃的食物，挑选几样慢慢品尝美好的生活从早晨开始。
4.早晨弹奏曲目练习手指，让自己更熟练，琴不离手，曲不离口，才能熟能生巧，否则听再多的道理，不落实到手上去实践也是一场空。
5.第一节课没课，给自己买几件好看的衣服，自己开心了，才能够传递给别人更多的开心快乐，先满足自己，才有力量满足他人。
6.周日是母亲节，一定要好好爱自己，买衣服，买鞋子，用心打扮。现在我无忧无虑，让自己尽量的每天都要过的好一点，开心一点才能身心愉悦。
7.今天四节课，要养精蓄锐。以饱满的精神去迎接孩子们。每次看到孩子们天真的笑容。我也感到无比兴奋，我的心智都和孩子们相连，我喜欢这样天真浪漫单纯一辈子，简单生活，看似一切都是美好的。
8.昨天回家打车，现在也不在吝啬钱。对了，时间也是钱，健康也是钱，钱的呈现是多元化。不再拘泥于省钱存钱，这样很多事情就容易做了。
9.回家以后在小区里逛一逛，心情极好，看着周围的邻居三三两两在看着花草水榭，投入大自然心旷神怡。
10.简单的洗几件儿衣服，每天及时更换，养成好习惯。
11.一回家看到空调上的吊兰披散着漂亮的长发，不禁欢喜，立刻拍照，感谢好朋友，一切美好的装饰都让这屋子更加美妙。
12.最近感觉工作很紧张。校长的办公室和我们是对门儿。所以，总怕犯错误。我的这个心态还是调整不够好，虽然我的自律性很强，也相信自己足够优秀，但是见了领导还是担心会犯错误。想一想，犯点儿错误又怎么样？脸皮厚一点儿也没什么关系，自己这么大年龄了，眼花了，手脚笨了，慢了，出点儿错也正常，这么想也就释然了。
13.女人在这个家里起着重要的作用，我要把我的情绪稳定好，成为家里边儿的定海神针。这样才能使爱人和孩子。更加有劲头向前奔。
13.如果想生气了，就要先静下来停顿一下，思索一下，慢半拍。这样就会避免很多麻烦。
14.看到孩子们做的安全牌，有的是让父母不许生气。看到孩子制作的卡通图片，我就笑了，给予大大的鼓励和支持。还有的提出禁止父母吸烟。我觉得他们的安全牌做的安全到位。非常有实际意义，我也给予了很高的评价。看着孩子们稚嫩的表情，我也开心极了，同欢乐，共欢笑，这是我的课堂应有的氛围。
15.反思：
做颈椎按摩时，我越较劲越僵硬，反过来我放松顺应它的力度反而舒服了，做事也一样懂得顺势而为，不要强劲猛攻，适得其反。
二.给女儿赋能
1.自从我践行着和女儿实施平等尊重信任界限，坚持这八字原则，感觉一切事情都清爽了。
2.回家，女儿和我热情打招呼。看到她在办公间里悠闲的坐着躺椅。我不禁问一句，感觉怎么样？回答，OK，是的。女儿的办公环境改变了，心情也改变了不少，彼此之间不再有芥蒂对抗和内耗，一切都会显得轻松自如。
3.询问女儿是否还下楼锻炼，回答身体不舒服，今天不去，我只好把帮他倒垃圾。连续几天都是女儿自己倒垃圾锻炼。今天她不方便，我刚好回家早，也顺便在小区转一转。
4.询问女儿身体状况，给她想办法解决难题。帮她把床单被罩重新换掉，防患于未然。
5.女儿告知她需要打电话。我识趣的不再打扰，带上垃圾直接下楼。问女儿是否需要其他物品，告知卫生纸缺少，我立刻下单购买。
6.遛弯回家继续泡脚。泡脚成了我这段时间最关注的一件事情，因为能够让自己浑身舒畅，睡眠良好，所以我要坚持下去。养成好习惯。
7.看着女儿每天都开心的样子。我想这和我的改变有直接关系。有求必应，无求不应。不要过多的参与她的生活，相信他能够自己把自己的生活调整好，相信她一定时时处处都在我之上，这样我就能够更加放心的和他愉快相处。
8.看着女儿美美的打着电话。按部就班的做着自己的事情。我放心了。是呀，每个人都有自己的节奏，我们不能去阻碍或者控制别人的节奏。而是让她充分发挥自己的能动性，相信一切都会做的更好。
三.给爱人赋能
1.爱人又和好朋友相约聚会。允许他，因为已经很久时间，包括五一休假都没有和朋友相聚这是很难得的。因为搬家的事宜众多，所以他一直很操劳，今天他有这个愿望就满足他。
2.但是身体会发出信号，如果他不回家，我会感觉到非常不踏实，直到他归来才能够安稳休息。所以把自己的内心想法简单和他说明，并且请求他尽量的早回家，少聚会。
3.自己不想去拿快递了，给爱人发短信让他回家捎回，虽没回复有些不安，但等他回家以后，发现快递已经拿回来了，看来他也时时处处是个有心人。
4.急忙给他找好泡脚包。弄好泡脚桶，简单的给他做好水，告知他我要休息，剩下的事情自己完成。自从我泡脚以后，他也开始尝到了甜头，所以每天也惦记着做这件事情。
5.由于路途远了，所以我起床早了，现在做早餐的任务就交给了爱人，他做的比我更出色。给孩子蒸好豆包，做好豆浆。这是女儿提出的要求，他也很好的完成了。
6.之前爱人能休息到七点，而现在因为要送我上班，所以。会起的更早一点。但是精神良好。他睡眠本身也不多，这样也刚好能够完成很多的事情。
7.看到他又购置一些物品，调料架，我看上去不大喜欢，今天一问询，原来是发错货了。爱人还是想为这个家多添置一些物品。只是我觉得有些重复和雷同了。但是依然要鼓励他的动机。
8.新的小区，新的感觉，发现三个人相处的模式也日渐变化。相信在未来的相处过程当中，不断反思，不断觉察.会更加其乐融融。
9.我的期许还是让爱人少点儿聚会，按时回家。把大部分精力用在家里边，这是我的愿望，但是也要考虑到他的需求。如果他需要和好朋友放松，也允许他，给他自由。不要过度控制和干涉他。
10.爱人中午时间就把花送回家里。为了这个家，他不辞辛苦，想方设法，把家打扮的更漂亮值得点赞。