2022-09-26

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第220天 总约练76次 来访者48 观察员24 咨询师4

角色：来访者

今天中午对于孩子不去学校想休息一天的想法，自己又觉察到自己的啰嗦以及语言上对孩子的指责，对于这件的情况，自己又约练了，一是为了巩固自己已有的改变，二是为了更加完善，还有哪些地方可以做得更好。

咨询师给我的感受整体是非常稳定的，抓住我的重要的语句然后进行展开具体化。后来跳脱出来，聊了聊孩子以前的状况，以及现在的情况，前后进行对比，让我看到了孩子的进步，努力，不容易，一下子我的情绪就出来了，我感受到了身体发麻，难过心疼。同时也看到孩子也在与“问题”抗争，暂时的休息是为了更好的前行，内心对她更是多了一份理解与包容。

这种换个角度，换位思考一下子让自己带入情境，对孩子的情况看得更明了，更透彻。最后咨询师给的建议也是非常受用。学会多觉察多体悟，多观察自己的感受，还有让自己减少内耗，少一些内疚与自责。

观察员老师用了一个评量问句，假如刚开始咨询的时候自己的容器是1分的话，那咨询结束容器是几分呢？我说达到了3分。因为通过聊，我发现我对孩子的心疼又更进了一层，如果说原来是在表层的话，现在已经开始慢慢渗透了。如果说有哪个地方需要做调整的话，就是希望能尽快进入主题，让自己的啰嗦更少一些，但前面的铺垫是为了后面的进步，有些具体化还是必要的。