夏天烦躁睡不着？乾隆下江南时，流传一助眠方法，至今管用

　　乾隆下江南，留下不少风流韵事，历史典故。

　　这一年，乾隆又要下江南了，还点名要来苏州。乾隆想逛逛苏州，可愁坏了这苏州知府。

　　当年苏州的地界不太平，到处都有强盗土匪，民怨很重。作为一方知府，地方治理成这个样子，小则乌纱不保，大则性命攸关，苏州知府急的团团转，几天几夜睡不着觉。

　　老是睡不着也不是办法，正巧名医叶天士在苏州，知府赶紧找人把他请来给自己治治失眠。经过诊断，叶天士认为知府过于焦虑，虚烦神疲，开了一副安神的方子给知府。

　　知府吃了两天不见效，又找来叶天士，说皇帝马上就到苏州了，再睡不着精神估计要崩溃了。让叶天士千万给一个万全之策。

　　叶天士说：“药方并没有问题，只是治失眠是个长期的过程，三两天肯定不行。”

　　见知府为难，叶天士略一思索给知府出了一个主意，就是这个主意流传到今天，至今还管用。

　　叶天士告诉知府，在院子里找两个大槐树，摘下上边的槐角，剥出槐豆，再把槐豆分成十几个小包。晚上睡觉时，取出一包放入枕头中，静心听槐豆声，如果听到槐豆响就把这包豆泡酒喝掉，如果没有响声就扔掉，用下一包，只要能找到响豆，就一定能治好失眠。知府按照叶天士的方法找响豆，一连好几天，一个豆子没找到。知府刚想发火，却忽然想起这几天睡的都很好。

　　过了几天，知府才明白，根本就没有这个所谓的“响豆”，叶天士用了“精神转移法”排解了自己的忧虑，让自己睡了几天好觉。

　　想到这里知府佩服的说，叶天士不愧是神医。从此这个“响豆治失眠”的方法也流传至今，而且一直管用。

　　当然，管用是仅限于没听过这个故事的人，听过这个故事的人心理有了防备，效果就不明显了。那听过这个故事的人，还有其他方法吗？

　　有，失眠是个大问题，但归根结底还是人太过焦虑引起的，只要能起到镇静效果，基本都能对付失眠。老祖宗对付失眠还真的留下有一些方法，其中最常用，最容易做的是艾草枕头。

　　艾草性凉，具有镇静效果。更重要的是制作一个艾草枕头实在是太简单了。

　　艾草枕头制作过程非常简单。

　　1.去田地中，或者山上，割一捆艾草回来。

　　2.去掉黄叶，艾梗。把新鲜艾叶用水洗干净，捞起来晒干。

　　3.在晒艾叶的时候，用棉布缝制一个小布袋。（大小以自己枕起来舒服为准）

　　4.把艾叶塞进小布袋，封口，完成。装艾叶的时候根据个人爱好，喜欢艾味重一点就多放点艾草，喜欢淡一点就用棉花代替一部分艾叶，比例根据喜好调整。

　　5.套上枕头套，即可使用。

　　（如果显麻烦，可以装一小袋，塞进原来的枕头，整平即可）

　　艾叶枕头不仅能镇静助眠，艾草的香味还能祛除蚊虫。当然还有缓解颈椎，活血抗菌的功效。不过，艾叶枕头也不是人人都能用的，小孩，经期妇女，以及身体虚寒的都都不太建议用。

　　另外，艾叶泡澡，睡前泡脚也有助眠的效果。

　　如果你找不到艾叶，可以私信哦。