“压力是在乎的东西发生危险时引起的反应。
——美国心理学家凯利·麦格尼格尔”
当你背着一个自认为伟大的目标，努力了很久，却连一次正面反馈都得不到的时候，压力就会像乌云一样，一点点遮住你的心，压垮你的意志。因此，人们往往认为压力是有害的。
最新的科学研究表明，压力本身并不会影响身体健康，或者阻碍人们取得成就。真正困住人们的，并不是压力本身，而是个体对压力的恐惧。简单地说，是“人们认为压力有害”的这种观念，在影响着人们的健康，以及成就。
如果我们能正确地认识压力，并有效地管理压力，便能在压力中实现自我潜能的爆发。那么，面对巨大的压力，我们要怎样才能科学合理地管理压力，在困境中越挫越勇呢？这就需要我们重新审视压力的作用，进而驾驭它的力量。
正确认识压力
美国专家曾做过这样一个研究，他们对3万名美国成年人，进行了一项关于去年一年所承受的压力状况的调查。其中一个问题是：你认为压力对健康有害吗？
8年后，专家们对参与者进行了跟踪调查，他们发现，那些坚信压力对健康有严重影响的参与者，死亡风险增加了43%。相反，那些并不认为压力会有什么影响的参与者，健康指数则高得多。
因此，研究人员得出结论，“相信压力有害”或许会成为全美第十五大导致死亡的原因，比癌症、艾滋病等夺取生命的疾病还要严重。
当人们明白这一点，就该努力去消除压力所带来的困扰，学习如何平复自己的心情。说到底，压力只不过是负面情绪所带来的一种负性体验，它的存在是不可避免的，但它的影响却是完全可控的。
如果人们过分地在意压力，只会雪上加霜，使压力伴随着焦虑愈演愈烈，造成恶性循环。倘若人们能意识到压力不仅无害，还能在一定程度上激发人的潜能，正确应对压力并加以利用，就会使自己受益匪浅。
压力给人们带来的好处
科学研究表明，压力能使个体做好准备，应对面前的任何挑战。比如当一个公司或者其他集体发展到一种相对稳定的状态时，内部成员的主动性就会变得较低，工作效率也会随之下降。
可如果管理者适时地展开竞争机制，设立奖惩制度，给大家一定程度的压力，便能激发大家的竞争意识，进而促进这个团体整体能力的提升。
所以，我们说没有压力就没有动力，在任何挑战面前，人的潜能都能被激发出来，这在心理学上也叫做鲶鱼效应。
除此之外，压力还能促进催产素的分泌，催产素是负责调整大脑的重要物质，它可以使大脑兴奋，也可以抑制大脑的各种本能反应，比如恐惧、无助等。
在电影《少年派的奇幻漂流》中，少年派与一只猛虎共乘一船，猛虎随时都可能兽性爆发，残忍地伤害少年派。而最终，派不仅与猛虎平安相处，还在沿途中看到了海上的奇妙风光。
这就是催产素的作用，它调节了大脑对外在压力的认知，帮助派重新定义了自己的边界。
新的医学研究表明，压力对健康也起到了一定的促进作用，这与人们通常所认为的“压力有害健康”刚好相反。压力所产生的催产素能帮助心脏细胞再生，修复心脏的微小创伤，进而强化心脏的承受力。
虽然，在经历压力的时候，人们肯定会感受到不舒服，但这同样也是大脑鼓励人们记住发生的过往，吸取教训，进而更好地面对未来的过程。压力带来的积极作用，远远超过所引发的危机，善用压力，人们将变得更健康，也更勇敢。
在压力中实现潜能的爆发
我们想要在压力中实现潜能的爆发，就要将自己的思维模式，转变为正向的压力思维模式。思维模式是我们看待这个世界，以及做事情的方法。
海豹突击队有这样一句军训：“身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。”
这个积极思维，就是我们所说的正向的压力思维模式。
想要培养正向的压力思维模式，需要做到三点：
第一点，正确地看待压力，并合理地定位压力。这一点很好理解，在之前的内容中我们已经明确地阐述过，压力不代表困境，它是找到希望的途径和解决问题的动力，能给我们带来成长。
第二点，肯定压力的多面性，换角度看问题。比如，一位父亲有两个儿子，大儿子靠卖煤炭为生，小儿子靠卖冰棍为生。这位父亲在夏天时为大儿子感到伤心，害怕他吃不饱饭，到冬天又为小儿子担忧，发愁他没钱可挣。其实大可不必，转换一下面对压力的态度，这位父亲就能同时为两个儿子的生意而高兴了。
第三点，认清高压背后的意义，增进爆发力。经历过风雨的洗礼，才能看到彩虹的瑰丽，拥抱过痛苦压力的人，更能感受到生活的意义。压力能够帮助人们在已有的成绩上进行更深一步的突破，为人们创造更多成功的可能性。
在电影《遗愿清单》中，两位身患绝症的老人，用“写下自己心中的十条愿望并一个个去实现”代替“绝望地等死”。为此，他们不仅暂时忘记了身上的病痛，还获得了莫大的满足感，这就是压力所带来的爆发力，使他们重新审视了人生的意义。