爱里相遇•时间管理营2阶&叶武滨时间管理100讲（大班会）

会议复盘

学员分享：

小月：18岁，梦想版，健康板块，接受情绪，写情绪日记。

罗廷廷：烂开始，好过程，好结果，想到就要做到

黎荣珊：空间管理培训师，空间疗愈师，亲子整理收纳培训师

王燕：企业财务工作者，早起践行者感悟，做中学学中做

小小新：

气球在梦想版制定年度规划特别好，看到她在工作学习中时间管理特别优秀，时间管理做了闭环

梦想版是大循环，PACD是小循环

PDCA：最初用于质量管理—戴明环

P plan  D do  C check  A act

p计划d执行c分析反思a调整下一步

P计划：确定自己的一个目标

1.制定一个目标 2.  制作梦想版  3.参考一下年度目标4.拆解到每月每天

生命的意义不在于你活了多少天，而在于你怎么度过一个平凡的日子

每天的一个任务清单，排列优先顺序做排程

1今天要完成的重要任务是什么

重要不紧急的事宜，不超过3个

提前计划，255工作法去执行：25分钟工作，休息5分钟

重要的三件事：找到一天中状态最好，不受干扰的时间，高效做重要任务

D:执行

用笔记本详细记录自己的时间去哪里了？

临时发生的事，先记录下来，等完成重要的事，再去做

详细记录自己的时间会反思自己的时间

远离手机的干扰：关闭手机的群聊消息，把手机放在另一个空间，把手机锁起来，3问4d

一次专注做一件事情，3问4D两分类

推迟再排程

C:check反思

边记录边做

好记性不如烂笔头

写亮点和提升点及时记录下来

A:下一步行动

最后推荐一本书《微习惯》

洪涛教练：

331505落地修正系统

3个月目标，每天3只青蛙，1梦想系统5年规划10年布局50年洞见

505133法则

梦想版制定以后不能落地，一年两年实施不了

人生的意义是什么？自己的人生观价值观世界观是什么？

人生所有要走的路，不一定按照计划完美匹配，需要不断修正反思

每段时间自我都要去梳理一下

每天总结的时候当下的事情是不是自己开心地去做

自己一生为之去开心追求的事情才是自己人生的终极目标

下一步行动：

拆解我的梦想版