二十四节气之立春养生

​立春养生

2021年2月3日

22:58:39立春

没有一个冬天不会过去！春，如期而至；立，始建也；阴退阳升，万物复苏，阳气始生发。

春养生要助生发，春气在肝，想让闭藏一冬的阳气得以生发，关键在疏肝利胆。

疏肝：多吃绿色时蔬，以辛散、芽菜为家，韭菜，韭黄，绿豆芽，大蒜苗，野菜...以辛散瘀，以蔬疏导。

香薰柑橘类便甜：佛手柑，柚皮，绿橘，柑橘绚烂⋯⋯加岩兰草或檀香，即又不过酸，理气健脾。

最好喝的疏肝美颜茶：玫瑰！玫瑰疏肝破气，玫瑰花带刺，宜破郁结肝气，通经活血，是以内养外美颜的圣品，想要月经通暢，性情温顺，肤白透红，玫瑰➕春天的生发之节气是首选！

方法一：自己调一杯美颜茶：绿茶或白茶适量➕半开玫瑰花几朵➕玫瑰油一滴➕陈皮或红桔精油一滴➕佛手柑一滴➕100毫升热水，下午3:00后，在当归香薰中喝一杯，5日后自己检查肤色，美美的！

方法2：新上市花草茶，早晨暖路易波斯玫瑰茶，午后元气菠萝柑橘茶，清宁香峰草玫瑰茶养生，瞬间变得简便高效！

茶喝好了，春气生发，就有力量祛除身体的寒淤：平时这痛那痛，胸闷不舒，失眠多梦，口气，起床气，烦心，月经小腹坠有血块的：泡脚。

用喝剩的茶包➕当归1d➕生姜1d➕柠檬草1d➕没药1d,每周泡2~3次，如日日泡，则油减到二种替换。暮春时感觉下，心情平缓舒畅。

利胆：春季发盛，阳气重胆出，正好清利胆经湿热。敲胆经：

也可以用拳头，敲打4个点。

每条腿10~20次，配合一周两次，牛至一滴➕红橘两滴➕100毫升水，改善眼干，红血丝，口气便溏等状况。

头疗：重点在侧头，耳尖上区域，这是胆经循行区，用乳香，迷迭香，完美修复复方，重点疏通这个区域，改善头晕脑昏。

立春日，阴阳逆转，气场混乱，以静心，今晚交接前(21:00后)宜静坐或卧床，少思静养，宜薰檀香扶气去浊。

口服精油胶囊:乳香，佛手柑，香黄，原水，芹菜籽各两滴。自立春后，连用五日，肝肾排毒，暖胃升阳，停两二可再用。

春天，早起散步吧，太阳好可以去爬山，带上舒缓软膏和安全经历的人，去大自然走走，出出汗，排瘀，散散心。

春也是万物生长之时，小朋友们长高油快用上。老朋友们脊背疗法常做做。

宿疾:立春后好多腰病宿疾会发，尤其是腰二三位置，不能弯(拖地板时的弯度),用乳香，柠檬草，冬青，舒缓养护，不管有病否，养护!

春，也是传染病高发期，香薰，防毒护身。

高血压养护:元气，佛手柑，天竺葵不能缺。

春已至，祝舒心!