90天践行1.0检视 20181130

      易效能90天践行结束了，90天一晃而过，好像昨天还在杭州上课，而明天就要参加毕业典礼了。人生学习的一个新的里程碑！2天的学习、90天的践行，让我有了不一样的生活习惯、工作方式和思维模式。90天，泡在易效能的圈子里面，混在爱学习的人群里面，总是被赋能，不断在修正，找到学习的快乐，领悟爱非坚持，我越来越喜欢这样的感觉啦！

一、90天的践行记录：

1、作息：前两个月基本6点前起床、11点前睡觉；后一个月基本在6点以后起床、接近12点睡觉。

2、晨间日记：90天每天都写，偶尔忙起来，隔天补；

3、运动：9月跑步76公里，10月跑步100公里，11月跑步105公里；10月11月各跑半马一次，11月11日老婆的生日，全家参加赣马，老爸写诗，连跑三年，感恩这个时代，感恩激励我走上跑道的跑友，让我乐在其中，享受运动给我带来的良好习惯和身体；

4、参会：每周参加小组会、班级会，收获满满的正能量，现在还清晰的记得第一次锦囊会议小伙伴讲的相信相信的力量，这些会议让我的生命一次次与高能量有更多的交集，被赋能、在成长。

5、听课：每天听《时间管理100讲》，购买樊登读书会两年，听《学会快乐》

6、读书：《把时间当作朋友》两遍，信息安全管理书籍两本（部分阅读）

二、美好时光

      参加践行感觉每天总有好时光，晨间写日记、跑步、小组会、班会，班级群小组群的分享，里面推送的文章；每周末家里的聚餐，我和老婆做的早餐，跟老爸的交流；读一段文字，听到一个金句，克服一个困难，想出一个办法，写一篇文章，发现一个工具；在日历上记下一个行程，在OF上一个个打勾。小小的仪式感越来越多了，小确幸越来越多了。记忆中更深刻的美好时光有：

1、全家参加赣马，感受运动盛宴，属于全城的欢腾，属于全家的快乐；

2、全家去上海，看岳父岳母，感受上海的魔都时尚，体验都市的美味，参观上海交大，体味不一样的城市文化；

3、全家一起写反思日记。我和老婆一起参加易效能，一起写反思日记，突然有一天，看着女儿拿出写了四天的反思日记，让我兴奋不已，用生命影响生命，生命变得如此有意义；

三、最大进步

1、愿意学习。向书本学，向朋友学，向对手学，向生活学；

2、心态积极平和。自我激励，与人不争。

3、每日反思。人的成长在于不断修正自我，对准目标。见自己才能见天地。

四、检视不足

1、读书和学习不够；、

2、目标不准，在要事方面学习和时间投入不够；忙起来就忘了目标。

五、给我能量的文字

1、特蕾莎修女《不管怎样》

      人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。不管怎样，你要原谅他们。

即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良的。不管怎样，你还是要友善。

当你有一天功成名就，你会有很多虚假的朋友和一些真实的敌人。不管怎样，你要取得成功。

即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你。不管怎样，还是要诚实还是要率直。

你多年来营造的东西有人在一夜之间将它摧毁。不管怎样，你不要停止去营造它。

如果有一天你找到了平静和幸福，他们可能会嫉妒你。不管怎样，你还是要平静，还是要幸福，还是要快乐。

你今天做的善事，人们往往明天就会忘记。不管怎样，你还是要做善事。

即使把你最好的东西给了这个世界，也许这些东西永远都不够。不管怎样，把你最好的东西给这个世界。

2、《论语·卫灵公第十五》

子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己 所不欲，勿施于人。

3、《把时间当做朋友》

     ----“我要”的欲望可以用“我有”的东西来满足。即便“我有”的暂时不够，他也能借助已经拥有的足够的努力和勤奋，只需假以时日，定能如愿以偿。

     ----告诉自己：我有不足，我需要时间，不可能一蹴而就。

4、《另外8小时》

     人的生命中会出现水蛭，吸干时间和精力。书中总结了24条水蛭，包括：电视、新闻、互联网和社交网站、完美主义、追求极致、杂乱无章、生病、说长道短、追星、电脑游戏、接电话、抱怨等等。

5、进步是好的，比进步更好的是缓慢的进步。