2021-08-03

疫情期如何自救?

面对武汉这2天汉阳区、江汉路、封路、封小区,又开始了人心惶惶的时刻!你是否也有些后怕?

今早一大早打开手机朋友圈各种疫情的疯狂举动全出来啦!超巿也是喜捷一空!一时心塞

想想自己近段时间比较大意想着自己打了疫苗也就未戴口罩,庆幸的是没有与人深度接触,也就不可能感染

就目前的情形来看疫情一时半会儿是不可能绝缘,会半随着我们好长一段时间,那我们不可能不出门,不可能不工作,不可能与世隔绝,该如何防护与自救呢?

️养成好的生活习惯

每天的生物钟掌控好,把握时间点

饮食规律,营养充足,好身体才能产生抗体,与病毒对抗,养好我们的肺

️非必要时不出门

尽量减少去到公共娱乐场所,曾经的我,过着两点一线的生活,工作,逛街,现在会把大部分时间精力投入在学习中,许多东西都在网上购买,就连衣服都在熟悉的朋友那看好了邮寄不用四处跑,可以把时间挤出来提升自己多么幸福的事情

️可以做一些有益于身体健康的运动

比如:关于声音的练习,对气息非常好而且对皮肤身材有益,长期练习延年益寿。可以练习一些型体操有助于全方面提升气质!

也可以适当的去空气好的地方呼吸新鲜空气,散散步!或者吃一些补气以及排毒的调理品,强身健体

总之尽量避免人员聚集,远离机场以及国外友人的地方,看到也与他们保持一定距离!提升自身免疫以及抗体是关键,拥有好体魄从我做起!

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