放弃打卡后

两个月前，我每天都完成日课“一二记幸运”，分别是读书笔记日更一百字，诵诗两句，记账，写每天小确幸，运动。记账和运动分别用随手记和Keep的APP，另外三项则是在有同样爱好朋友的微信群里打卡，群的规模不大，最小3人，最大也不超过20人。记账还麻烦些，在APP上记完后也在群里打卡。其中坚持的时间最长的诗词有两年，读书笔记日更有600天，其他打卡也超过一年。

但在跳槽后，我越来越忙碌，闲暇时间变少，心情也变化，最终我开始逐步放弃打卡。

首先放弃打卡的是两句诗，中途已经退出重进过，最终默默停了。读完两本诗词日历，能够记住的诗句还是青少年时背下来的。

接着是小确幸。在放弃前，已经有一段时间的疲劳期，因为我发现自己记录的内容重复度很高。吃到美味，看到美景，陪娃玩耍，见到朋友开心，练瑜伽让身体舒服……但也有些天，过得很平凡，没有想记录的事情，于是记下“平凡的一天”，毕竟在这个不确定的时代，平凡而普通也是小确幸。

第三个放弃打卡的是记账，我还在APP上记，但是懒得按照固定格式往群里搬了。最近更是懒到一个月才记一次，因为我发现支付宝和微信账单非常好用，比如我的交通费用都发生在支付宝，购物费用都发生在微信，这样区分后再按月统计，很节省时间。可能放弃记账还有一个原因，就是投资的股票和基金都跌得厉害，懒得去看，也没有补仓，就这样吧；所以投资记录也少，只有偶尔卖掉可转债挣的水果钱。

第四个放弃打卡运动。但这不等于我不运动——我从6月起办了线上瑜伽卡，跟着老师每周练习三次。偶尔周末背包带娃爬香山，步数也会超过一万。我只是放弃了在Keep上去记录，尤其是放弃了刻意保持连续XX天的运动记录。曾经一觉醒来，为记录断在昨天而懊悔；现在的我，大概是网上那些花钱叫Keep代跑来攒记录、获奖牌的人的绝对反面。

最后没有放弃的，只剩下读书日更，和写作周更。但读书笔记偶尔断一两天，我就只是接起来继续，不多花时间批评自己。

周更因为社群的缘故，放弃的阻力还是极大的，或者说我自己要写下去的动力仍然还是有。

回头一看，我自己停下打卡的群，也在慢慢变得无人打卡。其中两句诗群是我发起的，但其他群我只是参与者。可能这就是破窗效应？也可能我的放弃带来了大家的松口气。

日更、周更群，仍然在坚持。坚持的伙伴，也给其他人陪伴的环境和支持。

放弃了打卡后，我感到了躺平的轻松和自由。在每个上班路上的清晨，加班后到家的深夜，我任思绪放空，听歌看小说。已经在工作上花费了太多时间和精力，那么在生活中就放过自己。

我抛弃了自己建立的几个微习惯，或许我已经不需要用它们来彰显毅力；或许等到某一天，我又会重建。

缩小范围后，我还在继续打卡的事情，也不会给我带来“坚持”的压力。那么就且打且珍惜。