“好转反应”并不是毒，好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环，当人体欲排除毒素或把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后。人体就会觉得无病一身轻，也只有好好渡过种种的好转反应后才能使疾病痊愈。所以说：“未经一番寒彻骨,哪来梅花扑鼻香”。
自然医学是在帮人体自我改善，自我修复的一种医学，因此刚接触自然医学整体疗法时，一开始会觉得精神或体力越来越充沛，这是人体内的酸毒逐渐减少而使细胞逐渐恢复活力之故。这时人体的自然治愈力也随之增强，一直到人体自认为已经有能力自我改善时，人体就会逐步的进行改善自己。这时所谓“好转反应”也就会逐步出现了。
何谓好转反应？简单的说就是病已开始好转的自然现象，中医学理谓之“暝眩反应”,应该老一辈的大都有这种经验，当一个人被打伤时，给予服用草药之后，以前潜伏人体内的旧伤亦被引发出来，使早已不觉得疼痛的旧伤又隐隐作痛，这也就正是好转反应的现象之一，旧伤会被引发出来，则表示当时没有被治愈，而只是被抑制而已,。这种被抑制的内伤，由于伤处的瘀血没有排除渐渐变成毒素，最后必将演变成冷热病或绝症。
现代医学是以“抑制”为治病的手段；而自然医学是把人体的毒素和疾病逼出人体，也就是“爆发”现在先暂时不管那种方法是对是错，让我们冷静思考一番。这两百年来，现代医学使疾病越来越多，使医院越来越多，使病患越来越多，这似乎表示现代医学的抑制方法无法使人病愈。既然如此，唯8一的方法就是必须反其道而行，也就是把疾病或毒素逼出人体，以求人体之健康。人体本身就是最好的修理工厂，当人体进行改善肝脏时，人就会觉得很爱困，甚至连走路时都想睡觉，这种情形出现时，则表示以前没有睡好或经常熬夜，也就是在补充过去睡眠的不足。当肝脏机能已稍有改善后，人体又将选择某一脏器或组织修复到完全正常为止。
这种人体的自我改善的现象，就好比把人体的改善比喻成房子的整修时，当房子于整修过程中必然须敲敲打打，而人体进行改善时也会有相当于这样敲敲打打的现象。因此将出现种种不舒服的感觉，这些不舒服的现象也就是好转反应。
中药和高品质营养品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调节的过程中，如以往的病症可能会重新出现，其实，这不是“”，而是“好转反应”，是病情好转出现的必然和暂时性反应。这就是中医所说的“冥眩反应”：“不起冥眩旧病不愈。”（可百度百科：好转反应，进一步详细了解）
好转反应四个阶段：
一、调整期:细胞获得均衡营养，新陈代谢加快，精神振奋，体力增强，甚至出现过度兴奋的现象。总之，气色好转，皮肤开始改善有光泽。
二、排毒期：排出体内垃圾，身体更轻松。期间可能会出现一些症状，所有的现象只说明排毒加快并将出现快速好转。
三、疏通期：活血通络，打通血滞不通的部位，可能会出现各种痛痒酸胀的现象，特别是老伤部位。
四、再生期：细胞再生，组织修复，从细胞开始，焕发新的活力。需要更多营养素，氧气，因此，可能会感觉倦怠，爱困。恭喜你！经历此阶段，你将拥有更健康、更年轻的体魄！以红细胞、白细胞更换的周期80~120天为一调养时期。不要中断，只有老的破损的细胞修复后死亡了，更新后的细胞是健康的，人体也就健康了。在调养的过程中，不是所有的人都会出现明显的反应，快慢也不尽相同，因为有个体差异。
有一些人可能会发生以下现象：如表所示。
症状（好转反应（排毒））
酸性体质（爱困、喉干、舌燥、放屁多）
高血压（头会有重重的感觉、头昏现象1-2星期）
低血压（头晕、很困）
心脏病（呼吸急促、不顺畅、情绪不稳）
贫血（虽因体质而异，有可能有轻微的鼻血）
胃不好（胸口发闷、发热、比较吃不下东西）
胃溃疡（溃疡部位会有疼痛或闷的感觉）
胃下垂（胃部不适，想呕吐）
肠不好（泻肚子、依病情而异）
肝不好（想呕吐、皮肤会痒或有出疹的现象）
肝硬化（大便有血丝）
肾脏病（蛋白质减少、脸部浮肿或脚部轻微水肿）
糖尿病（有时会一时排出糖分，手脚也会有水肿现象）
青春痘（初期会稍微增加，但很快消失）
慢性支气管炎（口干、呕吐、头昏、不易咳出痰等现象）
肺不好（咳嗽时痰增加微带乳黄色）
鼻窦炎（有时会增加排鼻涕量，且呈浓稠状）
皮肤过敏（初期发痒加剧，几天后即减缓消失）
神经官能症（无法入睡、反而出现兴奋现象、夜晚可不食用）
白血球过少（口干、多梦、胃不舒服等）
风湿痛（患部轻微酸痛，几天后消失）
痛风（全身性无力感或酸痛、几天后即消失）
妇女病（下部瘙痒、分泌物增加并有点出99血）
生理痛（全身性无力感或疼痛、2-3天后即消失）
子宫不好（初期经量增加或痛经、或有血块排出）
各种关节痛（疼痛，要忍耐）
近远视（酸涩感、头痛）
受过伤的肌肉或筋骨（同部位酸麻胀痛或抽筋）
尿酸过多（全身酸痛、程度不一）
痔疮（便带血）
好转反应类型：
类别（具体表现）
速效型
（在很短的时间内，出现比较强烈的好转反应，这种反应来的比较强烈，同时消失的也快，恢复健康的速度也快。）
缓慢型
（出现的时间较长一点，来得慢，恢复的也慢，一定要有决心、毅力、耐心，坚持一下就是胜利。）
进退型
（出现一次好转反应后，健康得到很好的提高；过一段时间后再次出现反应，可能会比之前健康程度要低一点，过后，比第一次健康程度最低点要高的多。每经一次好转反应你的健康会越来越好。）
阶梯型
（第一次出现后，你的健康提升到一个平稳的状态，过一段时间后，好转反应再次出现，然后健康再次提升一个层次；如此反复出现，身体越来越好。）
好转反应的原因及处理
1.皮肤痒：是免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。肾不好、毒素回流也会痒。背上热、痛养，可能是汗腺或皮脂腺改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。改善以后就不痒。
2.头痛：头部神经或头部血液循环不良。改善以后就不再痛。
3.耳鸣：血液循环欠佳，耳部神经传导不良。改善以后渐渐消失。
4.昏睡：有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。昏睡情形随细胞修复渐渐改善。
5.眩晕：中耳不平衡或贫血均会出现。继续食用，可稍减量，多忍耐。
6.呕吐：肠胃不好或呛到。教导吞食方法。
7.青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺之脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。二至三周就过了。
8.流鼻血：末梢血管脆弱，考虑有否细菌感染。血管弹性增加后就改善。
9.口干舌燥：细胞活动增加，就像运动后一样会口渴。应多喝优质水。
10.痰多咳嗽：肺细胞被活化，有能力把痰排出。好现象。
11.头皮痒：新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。好现象。
12.眼屎多：眼睛内循环改善，滞留物被排出。好现象。
13.饭量减少：细胞吃饱后，不再吃太多东西。好现象。
14.心跳加速：心脏不好或贫血。好现象。
15.腰酸：骨骼神经受压迫、肾脏不好、太胖、女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。随着细胞生长，酸感逐渐消失。
16.胃痛：胃或十二指肠有溃疡。忍耐几天就过去。
17.小便多：肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差。通常有糖尿病或感染。改善后渐正常。
18.小便白浊：肾脏丝球体有感染，蛋白质流失。请做蛋白检查，一个月以后再比较改善程度。
19.尿酸高：体内尿酸正在排出。改善后渐正常。
20.大便或小便臭：细胞内毒素排除改善后渐正常。
21.排气：肠胃蠕动增加了。改善后渐正常。
22.血尿：肾或膀胱结石，结石已开始松动或排掉。改善后渐正常。
23.下痢：大肠差，通常带油。通常一天二、三次，但没有不舒服。改善后就消失。
24.胀气：胃肠不好者。好现象，产品剂量可稍减，多运动。
25.便血（鲜/黑血）：有痔疮或大肠长瘤者。若持续两周请看医生。
26.月经量大或不规则：子宫内之血管脆弱或有长瘤，考虑有感染。若持续两周请看妇科。
27.子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能是子宫内膜异位或生瘤。若持续两周请看妇科。
28.体重暂时增加：肾脏不好，等免疫力提升后即可改善。需要持续增加产品剂量。
29.手脚末端麻、刺痛、触电感：末梢神经传导或血液循环改善。好现象，改善后渐正常。
30.抽筋：神经系统较差或障碍，已开始改善。随神经传导改善而改善。
31.体重下降：免疫力增加，巨噬细胞会吞食多余脂肪。恭喜您。
32.没有感觉但气色、皮肤、眼神都在变好：一般消费者都期盼吃了产品精神会比较好，但因没有感觉，所以误以为产品不够好。事实上，身体内部正在慢慢调整。应注意食用前后之不同。
33.血糖高：细胞内残余糖份正在排出。几天后渐渐改善。
34.中性脂肪：血管壁之脂肪正在排出。几天后渐渐改善。
35.血压高：血液循环改善，但血管阻力未消失，但巨噬细胞活化，排出88血管壁的中性脂肪后，血压就会下降。继续服用产品，但应每天量血压，注意其下降情形。
36.与内分泌有关的器官发生变化，如睡眠改变、食欲、情绪、月经量或周期甲状腺功能异常，可能是甲状腺功能不足而正在调节的一个过程。甲状腺功能获得改善后逐步消失。