红叶゜
红叶゜

长期熬夜带来的危害

熬夜

会增加患老年痴呆症的概率

熬夜或长期熬夜后会出现

1、brain fog (脑雾)

脑雾的主要症状：

  • 记忆力下降
  • 注意力不集中
  • 反应速度下降
  • 脑子不清醒

2、心理健康问题

  • 焦虑
  • 抑郁
  • 沮丧
  • 暴躁
    原因：白天都在睡觉，很少有时间晒到太阳，太阳可以增加人的幸福指数，让人觉得更快乐，提高人的技术水平
    与人社交的时间减少了，容易加剧人的心理健康问题，更容易让人感到孤独

3、慢性疾病

熬完夜以后身体或多或少都有一些损伤，长期积累它就会变成一些慢性疾病

  • 二型糖尿病
  • 心脑血管疾病(年纪大了之后容易应发中风症，中风后进一步导致痴呆症)
  • 肥胖症

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