如何有效地与孩子沟通

2019-10-25 坚持分享第420天 读书打卡第237天《心理咨询师》（ 职业技能二级）Ｐ129～131

说到教孩子，现在的家长是真不容易。尤其是叛逆期的孩子。你说的话轻了起不到作用，重了受不了，甚至跟你急，直接把你怼回去。

该如何有效地与孩子进行沟通呢？

我觉得首先要稳定自己的情绪，比如孩子老师告诉自己说孩子最近上课不认真听课，作业没好好完成，考试成绩下降了......家长听完肯定不舒服，这个时候跟孩子交流的话，一般质问、指责、抱怨多过于了解信息。能不能缓一缓，等到情绪稳定后再去找孩子问问具体情况。

其次把出现问题时当成改变契机。其实孩子自己也不愿意受批评。那这就是想做出改变的动力和方向。比如，孩子说“我也不想晚睡啊，可是有那么多作业要完成。”那说明孩子想在做作业时间上做出改变。这时目标就可确立为：提高做作业速度，或是有效利用时间做作业。

接着就可以根据目标想出可行的具体措施。最后就是家长陪着孩子一起去行动，等待改变的发生。