拆为己用之《高效阅读》

片段：《高效阅读》第二章

R：

所谓的“共振地图”，其实也可以理解成是“阅读地图”。

通过下面将要介绍的5个步骤，无论谁都能在很短的时间内完成阅读，甚至开始脑力创造的工作。那么，就赶快跟随我的讲解，一步一步学习“共振阅读法”吧。

步骤0：接触书本并明确自己的目的

步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息

步骤2：使用三栏表格绘制曲线

步骤3：在曲线上感兴趣的那一页摘出单词

步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读

步骤5：根据从书中获得的想法，制定行动计划

I：

What：本片段通过6个步骤的讲解，讲述了如何使用共振阅读法，完成自己的阅读地图，在20分钟内读完一本书。

Why：相信很多人都喜欢买书，然而大部分人买买买后都将书堆在那里落灰了。是他们不愿意读吗？我相信不是的。很多时候，翻开一本书，看一个小时也不定能看完十分之一，合上之后看着厚厚的书，就很难有冲动继续读下去了。因此，快速读书法对于这部分人来说是很必要的。还有一部分人是要读的书太多，然而你要工作，要照顾家庭，时间是有限的，那么提高读书的效率势在必行。而共振读书法就是这样一种帮助你在短时间完成阅读的方法。

How：1.接触书本，确定自己阅读的目的

2.随意的快速翻阅书籍，让大脑对这本书输入整体信息

3.在三栏表格上，边看边绘制能量曲线

4.在曲线上感兴趣的那一页摘录出拥有共鸣的单词

5.根据这些单词，带着自己的阅读目的和问题立刻阅读

6.定好行动主题，设定“一周”“三个月”“1-3年”的计划

A1：

上上周周五的晚上，我翻开了朋友推荐我的自控力这本书。习惯性的先看了目录，嗯，这本书有点长呀，看了一个小时，有点昏昏欲睡，看不下去了。我是顺着从第一章开始看的，看了一会儿就迷迷糊糊起来，看到第一章后面的总结，才恍然大悟，哦，原来我刚刚看的是这些啊！显而易见，像我这样的阅读方法效率低又浪费时间，还特别打击自己阅读的积极性。

反思：我可以利用“共振阅读法”来阅读《自控力》这本书。

1.接触书本，我的阅读目的是怎么提高自己的自控力。

2.随意翻阅书籍，通过快速翻阅，让自己对这本书有个整体印象。

3.在三栏表格上绘制曲线。

4.在曲线上找出感兴趣的一页，摘录下有共鸣的单词。

5.带着我想提高自控力的目的，和这些单词一起去阅读。

6.根据文章的信息方法，制定提升自己自控力的行动计划，分为周计划，三个月计划，1-3年计划等，根据实际来制定。

A2:

目标：本周六上午8：00-8:30使用“共振阅读法”重新阅读一遍《小强升职记》，实践快速阅读法。

行动：1.明确自己的目的：提升自己时间管理能力。（3min）

2.随意翻阅，加强大脑对这本书的整体印象。（2min）

3.使用三栏表格绘制曲线。（1-3min）

4.在曲线上摘录自己感兴趣的那一页的单词。(2-6min）

5.带着自己的阅读目的和问题，根据单词去阅读。（8min）

6.根据书中获得的想法，去制定行动计划。（2-9min）

监督与奖惩：提前设置好时间闹钟，完成后将三栏式表格发布在记录。如果完成，奖励下午看两集综艺，如果失败，下午继续完成。