长瘦秘籍：北冥神功（1）

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作者：小山

来源： https://www.freethink.fun

人生很奇特，有时候得不到的，偏偏想要得到，不想得到的，反而来得很容易。

和大多数誓死减肥的人不同，我从未想过自己会减肥。哪怕我的体重从毕业前的 60kg，变成工作后的 80kg，成为全身油腻的职业人，仍未想过。我觉得任由身体自然发展挺好的，哪怕这会产生许多疾病。

到现在为止，我依旧不清楚哪根筋出了问题，从去年开始决定减肥。

减肥难吗？对我来说不难，这也并非易事。至少目前为止，身边的人，除了我靠着自身力量，不借助任何药物、手术等有损身体健康的方式成功，身边人屡败屡战，屡战屡败的倒是越发多了。

严格来说，我减肥的目的并不纯粹，无非是想试试，这事儿有多难。工作至今，每到一家公司，减肥会成为办公室里的热门话题。我不清楚这是所从事的职业女同事太多，还是男同事并不会过于关注自身形象，又或是整个社会大环境对瘦的要求太苛刻。反正「减肥」二字，我是听到耳朵起茧子了。

大概是去年，过完春节，办公室里一群人开始哀嚎：「回家吃太多，衣服穿不下了。」「真的减肥了，不然夏天没脸见人。」「从今天起，开始绝食」……我坐在办公桌上听，不禁发问：有这么难吗？我试试看能不能减下来。

就这样，我踏上了减肥之路。由于我的功利性不强，也没太过于认真对待这事儿，哪怕是称体重，也是偶尔去一次，所用的减肥方法，也是慢慢琢磨，一点点尝试。当然，前提自然是不借助任何药物，手术等有损身体健康的方式。

我心里定了一个大致的目标：在一年的时间里，从 80kg，减到 60kg～65kg 左右，也就是从 2018 年 3 月起，至 2019 年 3 月。接下来，就是漫漫长路。至于完成得怎样，我也没考虑过，只是在心里定下这么一个目标，如果减不掉，谁也不知道，我也不会告诉谁。

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2019 年 7 月 8 日，我再次站在体重秤上，数字显示的是 66.6 kg，还差 1.6 kg。严格来说我的减肥计划是失败的，但从长远来说，它又是成功的，哪怕计划失败，至少我没放弃。

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为什么减肥对别人来说痛苦不堪？

从行动到放弃就坚持不过一个月？

运动和节食哪个更重要？

如何寻找较为科学的减肥方法？

运动完还能不能撸串，喝可乐？

……

我觉得，这一年多来，有必要对减肥这事儿做一个回顾。希望我所记录的，对想要减肥的人，有所帮助。

此为开篇。

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作者：小山

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