英树SKY护肤课堂——《皮肤敏感，干燥粗糙，如何改善？》

首先分享一句有关保持好肌肤的话，好皮肤：先天基因，良好的生活习惯，正确理性的护肤理论以及日复一日不懈的坚持。

护肤品不是整容，立竿见影的我不敢用也不会卖，很多顾客买回去产品用了一套就说斑还是没变，皮肤还是不白，亲爱的，女人护肤品还如果一套就能解决一切问题，那我们还需要这样苦口婆心的说一堆干嘛！

最好的时光不过青春那段时间，后期皮肤的好坏和日常护理有着很大的关系。护理与不护理，在一天两天确实看不出什么，一年两年就会慢慢拉开距离。所以爱美的你，爱自己的你，好好呵护肌肤是必须要做的事！十年后你参加同学会的时候一定会感谢年复一年日复一日呵护自己皮肤的自己.想要让你的同学羡慕，让你的老公对你一如既往，请像吃饭一样照顾自己的全身每一寸肌肤。

大家可以去对比下！一般不怎么护理肌肤的妇女脸上不擦什么护肤品的！几乎都有斑，或者黄！

当皮肤出现干燥后，一系列问题应知而来，如：闭合性粉刺，斑点，毛孔粗大，干燥起皮，久而久之，皮肤变得敏感起来。

随着年龄的增长，皮肤细胞的存水能力会逐渐下降，皮脂分泌会减少，皮肤保存水分的能力也会下降，使得皮肤中的水分加速蒸发，造如果再加上气温的变化，空气间水分不足，皮肤也会因此变得更干燥与粗糙。

很大一部分人，因为学习或者是工作，养成了一种不到夜深就睡不着的作息，要知道经常加班熬夜，睡眠不足加上疲劳，对身体的损害是相当大的，血液循环变差，人体健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易变得干燥、粗糙！

此外生活习惯，过度减肥（这个季节是不是很多女生朋友都在考虑这个问题）凡是都要有个度，过了就不好了。还有偏食，这些饮食习惯使得营养失衡，体内营养失衡则会造成皮肤也无法得到它所需要的营养，这样下去皮肤就会失去弹性和水分，使得皮肤变得干燥！

护肤意识薄弱， 如使用具刺激性的碱性香皂、过度清洁，使得皮脂膜不健全，皮肤锁水功能下降后，皮肤整体就会出现干燥无光泽。

美女们平时要少吃盐，多吃水果。

也要知道皮肤补水最佳时间为睡眠时间：

睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，早上起床后给肌肤身体补水是最佳时间段，体内水分充足，皮肤见细胞也会充盈，整个皮肤看上去会水嫩有光泽。

每晚的保养护理时间在晚上十点以后，皮肤处于极度缺水的状态，补水后一定要锁水，这是为什么会有面霜在晚上必须使用的说法，而且出现睡眠面膜，就是为了锁水，让肌肤自然呼吸是一个误导性的说法，一定要喝水，一顿不喝渴的慌，每天喝八杯水，尽量是白开水，或者小分子水，一些水果水之类的，女性建议（黑枸杞，红枣，燕窝，红枸杞，等）

一早起床后可以喝一杯温开水！

1、补水面膜

面膜是我们必不可少的护肤用品，能够在短期给肌肤充足的补充水分，想想平常我们每次使用在皮肤上的保湿水不过1g左右，而面膜一次性可以给肌肤补充25g的水分，要想皮肤水嫩不干燥，面膜是少不了的，每周进行一到三次面膜护理，不但可以巩固日常保养的效果，还能同时修复肌肤！（羊胎素面膜和玻尿酸面膜交替使用，睡眠面膜对于健康肌肤来说可以每天晚上进行）

注意：黑松露睡眠面膜打开六个月必须用完。

2、饮食补充

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生红豆，等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

3、环境保湿

室内环境要有一定的湿度，这个特别是在空调房，平常可以在室内放盆绿植，长期在电脑前工作的，可以选择一盆放在电脑旁。（建议长期和不长期使用空调的宝宝房间一定要配一台加湿器，放上精油，整个房间都会弥漫着淡淡的的幸福感，建议使用加湿熏香）北方使用暖气的宝宝更加要使用，因为干燥的氛围加上气候会蒸发肌肤水分，所以北方宝宝看上去比南方宝宝干的原因，那么只能人造补水啦。

随身带一个英树小喷壶或者玫瑰纯露，（透明质酸或羊胎素精华，痘痘肌肤可以是海洋心精华，装在一个小喷雾瓶里，随时可以喷在面部补水）30ML玫瑰纯露兑适合自己的精华。

多敷补水面膜，一定要爱惜自己，女人一定要做一个水灵灵的女人。