站桩练习7/1002020-02-07

今天早上早读完后开始站桩，从8:05~8:30。听着站桩的引导声音，让自己两脚内八膝盖微弯，双手微环抱。脑袋百汇上方30公分似用绳子拉着，然后下颚微收保持这个状态。

一开始整个人还比较专注，后面有其他的杂音进来，到十几分钟的时候，脚跟和脚尖有微微发热。

小宝叫我于是进房间边做边陪伴小宝。这样做完25分钟以后，大脚趾，脚周边还有脚跟发热。两肩膀有微酸。

偶尔有两次咳嗽。

这就是今天站桩的感受，个人觉得下一次站桩还需要再更加专注，并且聆听如何占中的知识比较专业规范。