2022-07-02

            《幸福的方法》

P1~28页

一.如何定义幸福,影响着我们能否幸福。

它是一种情绪,就像快乐一样?还是没有痛苦?还是好运气?

其实这些都不是真正的幸福。

真正的幸福是能经得起困难和挫折的考验。

二.如何才能从幸福到更幸福?

幸福不是一个终点,一旦达到,我们对幸福的追求就结束了,实际上这个终点并不存在。

应当把幸福当成一个动词,幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程,而不是一个可以终结的句点。

要记得,“让自己幸福”应该是我们终生追求的目标。

三.养成好习惯。

亚里士多德曾经说:“我们的习惯造就我们,卓越不是一次行为,而是一种习惯”。

四.表达感恩:

每天在入睡前,写下五件让你因感恩而快乐的事情,当感恩成为一种习惯,我们会更珍惜生活中的美好时刻,而不会把它们当成是理所当然。

五.忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型都是对幸福的偏见,真正能够持续的幸福感,需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗!

幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下漫无目的地游逛,幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受,即幸福感悟型。


                李晓琴

                        2022年7月1日



   

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