《锻炼》——浮世心镜 2022-07-28

        看来真的是要开始我的身体锻炼计划了，在昨日经历了好几个月未曾发作的偏头痛之后，我才警觉自己的体质已经不像之前了，在手术过后的日子里几乎就没运动过，这更使得自己的身体好像是被停滞下来的机器，再不使用的话就会生锈出问题了。

        所以，痛定思痛之后，在下个月打算的任务里，我给自己加上每日走路这项计划，而且这个锻炼内容已经列入了我自己的许愿计划里，希望下个月可以坚持到底，绝对不能让自己再懒惰下来了，这锻炼的事情必须放入日常生活里，否则再好的医生都会对我这样下降的身体素质束手无策的。

       有时候人对于自己的认知就是那么的习以为常，以为自己身体正常，吃的下喝的了就是健康无碍，其实我们很多时候都是被这样的误区给错误引导了，一直坐着躺着也是不行的，天气热空调里待着，天气冷暖房里窝着的情况其实是非常不好的，这种目前就是我的状态是一定要改的。

        当然，锻炼也讲究循序渐进，别学着网上那些刘畊宏女孩，这是要因人而异的，有些人可以适应这样的强度，有些人则不行，还是需要根据自身的情况来进行锻炼，我觉得我还是适合循序渐进的方式，先从多走路开始，一下子就提升自己的锻炼等级可不是好事，反而会伤到自己。

      近年来天气热的夏天，我发觉我出汗反而是少了，因为多数时间是在空调房里，这其实也是违反自然规律的，还是应该要适当出出汗，然后让自己通过汗液排排毒，这才是正确的健康打开方式。

    好吧，就从下个月开始吧，决不能口号了，要锻炼进行时了！