2022-10-24写作日更Day51

复盘20221022日至20221024日：对躺平的两天半的深度思考和警醒

20221022日至20221024日，我又躺平了两天半的时间。为什么这三天我又一次躺平，基本上窝在家里，大部分时间躺在床上睡觉，连喝水都很少。早晚的两次护肤都省略了，甚至早上脸都不洗。昨天晚上晚饭后，睡昏昏的状态，躺到床上睡觉，连洗澡都省了，也不喝水，因为不喝水就可以不上厕所。我真的就这样的状态度过了昨天一天一晚。

不过昨天的午餐和晚餐仍然自己下厨烹饪，只是做饭的时间比原先该烹饪的时间迟了一两个小时，结果吃饭时间也迟了一个半至两个小时了。

我这三天来，为什么状态这么低迷、能量值这么低？我想，确实是从十七八岁开始，听一个卖近视治疗眼镜的所谓专家介绍：如果发觉视力刚开始明显下降的时候，可以彻底休息几天，就是睡觉，连续睡几天，眼镜得到充分的休息，这样可以预防视力下降和近视加深。

因为那个人是专家，所以我就信了。记得大学一年级的那年春节，也就是2003年的春节，当时我22岁，我就在家躺了好几天，连续睡好多天，白天黑夜都睡，想用这个方法让自己的眼睛充分休息。我当时真的是因为那个专家的理由支撑，让自己有理有据的那样没日没夜的睡觉的。

后来，不知道是不是2003年春节的躺平，给我创造出来的神经联结，创造出来的记忆，使我在过后的很多年，总是时不时有这样躺平几天的习惯？

总结这三天躺平的原因，其中一个主要的原因，是我这两三个星期以来真的太累太累了！这几个星期，通常都是0点18分以后才上床睡觉，10月19日那天晚上熬夜逛淘宝，我是凌晨1点才上床。这些熬夜的疲劳的累积，使我10月22日开始彻底放松让自己躺平了。

线绷得太紧也会断的，我觉得自己是近20年来的神经联结的原因，加上近来疲劳过度，这两方面导致了这个结果。

想起了20号商学院下午茶中，晚晚闺蜜的话：“真的是要长期主义！”面对自己3天的躺平，摆在面前的很多写作任务，很多需要认真学习的线上课程，很多需要用心阅读的书籍，我不为躺平的3天而自责，也不为写作、上课和阅读而焦灼。把眼光放长远，长至5年、一生，长至未来的一年，这3天只是一个警醒！

下午15点35分之后，我终止了躺平的状态，因为我想到如果像前几次那样连续躺平7天、10天以上，我很少喝水，吃饭不规律，经常点外卖，完全没有运动和晒太阳，心情又因为躺平而自责、空虚，我就很容易患上感冒，感冒时间持续一两个星期，又彻底影响了接下来的工作和学习。这样躺平、感冒的周期性不良影响，就真的太大了！所以，预防躺平之后的感冒，我马上终止躺平了。

而长期主义，我到底为什么出现这3天的躺平，原因是因为疲劳过度。像前几天，就算23点以后才护肤，我也是很认真很用心的护肤，最后0点18分以后才上床，而导致晚睡之后，连续3天没有护肤，其实美肤路上更是亏大了！所以，不躺平，保持每天规律护肤，这就是护肤的长期主义。

今晚是今年最后一期听书稿的开营，我参加了热烈的高能量的开营仪式，受到很大的鼓舞，这也是我今年唯一一次参加听书稿课程。看到其他努力学习的高能量同学，通过他律而加强自律，加倍珍惜这样的圈子和缘分！