瑜伽日记

6月7日

今早练习的时候,意识比之前专注了许多,感觉时间很快就来到了6点。半猴王式的时候,很难找到重心,身体,尤其是前面的腿会发抖。

老师的瑜伽角落

6月9日

Day9 

最近每天都会用油漱口,起床时嘴巴里满满的沉重感,大概是积累了很多毒素的原因,漱完之后嘴巴轻松多了,一点也不觉得油腻。

今早跟着老师的指引,练习的特别专注。低弓箭式,特意留意了一下使用核心力量,发现身体特别稳。练习的过程身体发热,出了很多汗。低弓箭扭转式根基不稳,腿总是抖。

每个体式老师讲的很细,也很专业,能跟着这样的老师练习,很幸福。感恩[合十]

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