《极简思维》摘录二

第一部分 整理你的思维

1、不是每天增加对自己的要求，而是要每天减少，减去那些不必要的东西。（对自己做减法）

2、当生活太过紧张和复杂，我们的心理就会寻找逃生通道（就像小孩子发烧、咳嗽一样，就是因为体内积聚了一定的垃圾，需要找到一定的通道排出体内，而给出的信号）

3、我不想花费时间在决定吃什么和穿什么上，因为我有太多其他事情需要去做抉择了。（老觉得时间不够用，是因为我们把太多的时间用在了没那么重要的事情上。）

4、每件事似乎都很重要、紧急且必须去完成，每封邮件、每条短信看起来都必须去回复，每出一个新的电子产品都必须第一时间购买，正是这每一件事情，让我们一直处于一种紧绷的状态。（事情多到我们无法去分清哪些是必须要做的，哪些是紧急的，而哪些其实是可以往后拖一拖的，以至于到最后，什么都没有完成，第二天依旧像一团乱麻，更加焦虑）

5、练习呼吸的要点：用鼻子呼吸、安静空间、固定时间、10分钟、4242

6、无论你认为自己能行或不行，你都是对的。

7、在困难时期，你不能完全消除你的烦恼，但是你可以通过接受来减少它们。当你与糟糕的现实状况做斗争时，你的心灵又增添了一层痛苦。此时你不应该因自己没有解决当下状态的方案而感到担忧或内疚。相反，你需要保持头脑清醒冷静。接受当下的形势并不意味着不采取行动。这只是让你不要盲目地战斗或落荒而逃。你要把自己放在一个允许你采取正确和有用行动的状态里。（接受它们只是为了让你的头脑保持冷静，并不能让它们消失，只有头脑保持了冷静，才能更好的做出处理）