中原焦点团队网初22，李文晓持续分享367天，本周约炼2次，咨39，总129（BO1X10）瑜伽练习第51次，20211004

    假期第四天，由于疫情原因，大家都在郑州市内活动，所以每去一处都是人特别多，但是这么多天没有带孩子出门，趁假期也想带孩子去转转，人总是矛盾的个体。

    今天老公值班，我和孩子在家，上午上可高课，于是早上早早起来进行约炼。

角色：观察员

好久没有约炼，观察员也好久没有做过，总感觉自己观察员做的不好，今天还行，比之前做的好些，反思自己怎么做到的呢，仔细听，认真记，反馈的时候也要抓住重点，给咨询师及来访者赋能，但是也要提出自己的问题，而且还不能伤害来访者及咨询师。

1、第一次咨询不建议使用外化，如果真的使用也应该把规则讲的清楚一些。

2、咨询中要不断确认来访者的知觉，澄清所谈话题是否偏离主题。再次确认目标。

3、不要给孩子帖标签，不要说孩子不怎样，而要问你想怎样！

4、始终记得学习的初心，要沉下心来，虚心询问，像孩子请教。保持良好的关系随着孩子年龄的增长心理变化也有所不同，始终保持相信他，给予他真正想要的，而不是一味地询问，责备甚至猜疑。

5、学心理学并不代表我们是完美无缺的人，我们也可以发脾气，发脾气是我们情绪宣泄的一种方式，但是要更清楚，我发脾气背后真正想要的是什么，脾气发过之后要有更多的反思，以后怎么做，让孩子或者对方更容易接纳，我们也不会发脾气。

困惑：咨询师咨询结束后会说很多话，可能是建议，可能是焦点理论，也可能是自己学习后的心得，甚至是生活中自己所思所想，生活中自己的经验，这些话对于来访者来说可能很有用，因为每位来访者都想要建议，都想要解决的方法，但是从咨询的角度来说这样说，合适吗，今天也没有探讨明白，也许还是因人而异吧。