废了你，30天足够了

30天可以干嘛？

30天可以改变一个人啦！

什么？你不信？

看我的

先来一张图

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图片上这个人是导演摩根-史柏路克，用自己的身体健康亲自证明了30天完全可以改变一个人。

他在30天时间里，必须每一顿只吃汉堡类的食物，不吃以外的食物，包括水，只要被问起是否要超大的，一定要。就这样他把自己从一个型男吃成了一个大腹便便的胖子。

在这30天中他的体重增长了近11.2公斤，出现了脂肪肝，胆固醇飙升65点，身体脂肪比例由11%增长到18%，心理上抑郁消沉，疲惫不堪，情绪起伏不定，性生活基本停滞，几乎对那些事物成瘾，不吃时候严重头痛，冠心病发作几率增加一倍，心率衰竭几率也增加一倍。

他把这一切拍成了纪录片。

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虽然最初他有自己的目的。但是我却看到了时间的力量。30天专注一个事，完全可以改变一个人，这是往坏的不健康的方向。那如果积累好的正能量的，那一定也会蜕变出一个越来越好的人啊。

记得有一本书叫<10000小时定律>说的是时间的累积的力量，还有一本书<刻意练习>，说的是不只是时间力量惊人，人为的刻意，更可以塑造一个了不起的样子。

最近大火的流浪地球，导演郭帆说:你想要得到未曾拥有的东西，就必须要做未曾干过的事情。有这样的信念支撑，他成了今年票房的热导，冯小刚张艺谋都成了曾经。

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真正打动人心的，从来不是说说而已的豪言壮语，而是脚踏实地干出来的真实成绩！

人生这条路上，从来没有返程票，若要如何，全凭自己。如果你没有疯狂的为你喜欢的事花时间，拼尽全力的刻意练习，哪么你一定得拿出时间来忍受你不喜欢的生活。

经历越多，越发现，人生每一份体验都早已标上了价格。希望余生你都有能力有自由选择让你舒服的生活方式，还有陪伴你的人或者物。