余生瑜伽

第一百三十六期

    纯质(sattva)(光亮,纯净或好的品性),可以使精神明晰和平静。

    激质(rajas)(活跃的品性),使人变得活跃和精力充沛,也令人紧张与任性。

    翳质(tamas)(黑暗和限制的品性),妨碍和抵消激质的活动与纯质的展露。

                                    ——摘自《瑜伽之光》

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