多年以后_30bd
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周末训练总结

2019.06.08~09训练总结

周六第一节课 辅助陈指10B队训练

热身：热身操，热身的同时锻炼了协调性。

热身操


技能：3人一组，传球跑位，练习直塞横传打门的战术配合。

比赛：3V3擂台赛。

比赛

周六第二节课 曹指11、12年训练

热身：运球穿过小球门，再运回中间。

技能：2v1配合射门。

比赛

比赛

周日第一节 陈指10队训练

热身：行进操热身

技术：6人一组，2v1撞墙式配合传接球跑到对面。

与密云进行比赛。

图片发自App

周日第二节课 曹指11、12队训练

热身：利用标志碟运用不同部位运球。

技能：2v1配合射门。

比赛。

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