觉知

每天的瑜伽，到底是为了什么？

强身健体，还是精神平静？

需要每日的练习吗？

我还是认为专注自己的内心比较重要，不去强调体式，而是专注自己的呼吸，自己每个动作的精准，有没有在每次练习结束后，把自己的心变的沉静下来。

而不是想着一定要做这个体式，一切都是水到渠成。

不是为了体式才去练习，而是因为喜欢才去坚持，接下来，都教给时间。

内心的平静，才是最重要的。

如果一件事情给我们的，总是焦虑，那最好暂时停止或者去解决。

心稳稳的，人也稳稳的。

你的平静从哪里获得？

你追求的少了，欲望减少了，并不是不让你去追求，而是适可而止，知足常乐。做自己力所能及的。

现在觉得自己的东西真的很多，所以，时时提醒自己，真的是我所需要的吗？

我每天吃的，喝的，用的，需要那么多吗？

减法，是不是给我的内心带来平静呢？

还有，规律到底好不好？

以前的我总是认为规律是让人感到痛苦的事情，随心所欲才是我追求的。

现在发现，规律也是不错的，每日固定时间做自己想做的事情，获得内心的平静。每日都去练习，养成良好的运动习惯。每日规律的进食，让身体保持八分饱的状态。

每日规律的写作，整理自己混乱的思绪。

每日规律的看书，拓宽自己的思路。

看似规律，其实带来的是更多的思考。

是的，我这样的人，规律是最好不过的。

生活上的混乱，至少给我带来的就是思维上的混乱。

如果我想拥有明晰的大脑，缜密的思维，首先就是要有规律的生活。

也不能过于苛责自己，做自己力所能及的，尽量做到，然后也给自己弹性的时间。

万一做不到，后期补上，不要去愧疚，去抱怨，及时去调整就好。

所以，接下来，我应该还是会每日瑜伽，每日写作，每日看书，这样规律的我，内心平静的我，才能让孩子也有规律的生活。

好吧，慢慢来吧。

给自己一个假期，一年的假期，看看后面的自己，会变成什么样子？

期待。