我六点起床健身读英语，自律的人从不在朋友圈炫耀

朋友圈打卡似乎已经成为展示自律的舞台。观察朋友圈发现，有些人在打卡三五天后，朋友圈又恢复了吃喝玩乐的日常。

当你下次见面问她学习进度时，她会轻描淡写的说：“嗨，我那天加班了，很晚才睡，第二天起不来”。有些人说：“我学了一个星期，觉得学了以后也用不上，就不浪费时间了”。

而当下次生病的时候，她又无比坚定的说：“从明天开始，我一定要坚持健身”。然后又是健身房打卡，三天后，又消失了。

自律这件事为什么这么难？因为很多人都把它当成怪兽，睡懒觉当然比早起舒服，沙发瘫当然比流汗惬意，谁不喜欢舒服的生活呢？

可是，只有真正自律的人才体会到，早起真的比睡懒觉让人神清气爽，撸铁比沙发瘫有劲，你之所以会三天打鱼两天晒网，是因为你还没把健身、学英语当成习惯，你还没坚持到你喜欢的那个点上。

当人习惯了早起，想睡懒觉真的很难。一是一想到健完身全身的轻松和愉悦劲儿，那点懒劲一下就消失了。当你已经醒了，再继续睡觉心里其实是不舒服的，不如一鼓作气开开心心起床。

读英语也是如此。当你把每天学英语培养成习惯后，如果哪天停下，你心里会感觉空了一大截。每天学习一点点，像玩游戏打怪一样，当你一关一关的过时，那种成就感是其他事情代替不了的。

当你看美剧，发现不全看字幕也能大概看懂，当你在地铁上听两个老外在聊天，你能猜出他们大概的谈论内容时，心里着实为自己骄傲一番。

其实还有一个坚持不下去的原因是朋友圈打卡。朋友圈是展示的地方，当你每天都打卡已经形成习惯后，会有很多人在监视你，监督你。只要你忘了那么一两次，你是会有心理压力的。仿佛自己的自律在打自己的脸。

其实无论是健身还是学英语，这些都是个人的事情，没必要发到朋友圈去炫耀。你需要做的只是，把这些当成像吃饭睡觉一样的习惯，日复一日的坚持，你会发现不仅你身体好了，口语顺了，连生活也明媚起来。

你会发现，有了这些自律的良好习惯，你更加自信，相信没有什么难关是自己迈步过去的。