觉察日记日经第1042篇

2021.11.4      佳豫

觉察日记

日经第1042篇

我们都有受伤的经历，同时，我们也都有掩饰痛苦的本事。如：悲伤时，我们会假装高兴；受到惊吓时，我们会假装自信。

我们带着面具，隐藏自己的恐惧，愧疚和痛苦，以为这样会带来爱和接纳，恰恰相反，那样只会让我们远离它们。

有的时候，我们甚至还选择了一个非常复杂的面具，以至于自己无法呼吸。

要承认自己戴着面具的生活是失败的，并不是一件容易的事情。

一般情况下，只有痛够了才会觉醒，当然，也有一些人，宁愿死也不愿承认自己受过伤，这是深深的愧疚所致。

我们习惯于生活在一个自我否定的环境中，所以，要自己去承认真相的确是很困难的。

自我否定带来的是无尽的烦恼，只有当我们承认自己的伤痛，并将面具卸下，我们才能真正的看到自己的创伤，并疗愈它们。

也就是说，我们要先觉察到自己的痛苦，并承认自己受伤的事实，同时宽恕这段伤痛，重新回到纯洁无罪的状态。

当我们开始批判自己或他人时，就远离了自性。

所以，为了遇见自性，我们必须宽恕自己对他人的冒犯；同时，宽恕所有人对我们的冒犯。

这个二元对立的世界，是二元的我们自己创造的，剧本是我们自己写的。

世事无常，我们登上的有可能并非自己所选择的舞台，演出的也有可能并非自己所选择的剧本。

很多时候我们会羡慕别人的剧本，但是，没有谁的剧本值得羡慕，我们只能把自己的剧本演好。

如果一生中，真的遭遇到痛苦等挫折，那么对不起，这就是你的剧本。

你有两种选择：一种是选择弃演；一种是把既定的剧本给演好。

很多人发明了非常精致的面具，在伪装下活得很自在。取悦他人，自欺欺人，做着自以为应该去做的事。

在寻求认可的过程中，背叛了自己，不懂得珍惜自己。

但是，悲伤、愤怒等长期被否定的情绪，有一天终于爆发了。曾经被包装完美的外衣，变得满是褶皱和瑕疵；曾经整齐的剪烫过的头发，也变得参差不齐，蓬散凌乱……

于是，在被逼无奈下，我们开始觉醒，不再愿意和旧我相处。

只有当旧我死亡，崭新的生命才能获得新生，我们称之为灵魂的觉醒。