2018-07-31晨间日记

一、今天是什么日子

起床：6点

就寝：23点

天气：炎热

心情：期待，憧憬

纪念日：明天是朋友生日

二、叫我起床的不是闹钟，是梦想

年度目标及关键点：

学习《圣经》，明白神的话语和旨意

在瑜伽领域更上一层楼

自己的健康指数上升

带动家人健身运动

做副业提升收入

本月重要成果：学习初级课、培养综合能力、开始副业

三、今日三只青蛙/番茄钟

1、学习话语，复习话语

2、锻炼1.5小时——肩颈+腹部+臀部

3、发言稿的准备，2份，录视频（完成了一份）

四、成功日志-记录三五件有收获的事务

1.神话语领悟的还可以

2.综合能力得到进步

3.正在培养好习惯——时间管理+晨间日记，反思，总结

五、财务检视

穷

六、人际的投入

送礼物——耐克FFF高弹力自带降温功能的T恤衫

七、开卷有益——学习、读书、听书

叶老师《时间管理》1课

《圣经》创世纪50章

复习学习笔记

八、健康与饮食

今日锻炼：筋膜放松20分钟，艾灸30分钟

今日饮食：自制，清淡

九、好习惯打卡

日更4